故事讲述了女孩娜迪娅和“跳台女王”卡拉之间的特殊友情。娜迪娅和卡拉从一年级开始就认识了。她们六岁时被跳水协会选中去练习跳水。卡拉非常热爱跳水, 并且非常有天赋。十岁时,她们都考上了体育学校。从那时开始,她们都要接受更专业和严格的训练。虽然卡拉平时沉默寡言,但在跳水时她能轻松而完美地完成每个动作,成为全场的焦点。卡拉是娜迪娅心目中的跳台女王,卡拉的成绩是娜迪娅所无法企及的。突然有一天,卡拉不再跳水了。娜迪娅无法想象没有卡拉一起跳水的生活,她试图凭借自己的力量,揭开卡拉的秘密。后来卡拉告诉娜迪娅,人在跳台上必须心无旁骛,用整个生命的力量来跳水,才能像她那样闪耀。娜迪娅也从中受到启发,在跳水比赛中取得了最佳成绩。