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杨力教授讲心脏健康

杨力教授讲心脏健康

定 价:¥78.00

作 者: 杨力 著
出版社: 中国轻工业出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787518429721 出版时间: 2020-09-01 包装: 平装
开本: 特16开 页数: 320 字数:  

内容简介

  近年来,心脑血管病的发病率、病死率逐年上升,对我国的国民健康造成了很大的危害,而中医对于防治常见心脑血管疾病有着独到的优势。因此,我们有必要了解中医养心知识及各类心脑血管病的预防和治疗方法。《杨力教授讲心脏健康》一书从“中医的心脏”“中医养心大法”“预防心脑血管病,首先要控‘三高’”“高发心脑血管疾病的中医治疗”四大方面,详细阐释了心在人体中的重要作用,介绍了中医养心的特色方法,包括经络穴位、饮食药膳、传统功法、日常起居等方面,并针对多种常见病(如高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病、心绞痛、肺心病等)给出详细的中医治疗方案。书中还特别收录了杨力教授多年临床总结的养心功法和验方,对居家保养和全民防病有指导意义。该书内容全面、通俗实用,用贴心易懂的语言,道出人与心脏和谐相处的大智慧,是一本人人都能用得上的心血管疾病防治指南。

作者简介

  杨力 中国中医科学院教授、博士生导师 中医养生专家 中国医易学创始人 中医心血管病专家 易经养生法开创者 中国象数科学提出者 中医疾病预测学创始人 北京周易研究会会长 中央电视台《百家讲坛》特邀专家 美国国际医药大学特聘博士生导师 纽约州执照针灸医师联合公会特聘教授 从事中医研究 45 年,主攻心脑血管病。近10 年来,杨教授的数千场公益讲座深受老百姓的喜爱,曾多次在中央电视台、北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视、辽宁卫视等进行中医养生及中医防治心脑血管病科普宣教。从 20 世纪 80 年代起至今,杨教授著作累计字数已达 2000 余万字,其中学术著作有《周易与中医学》《中医运气学》《中医疾病预测学》等,奠定了她在中医学术界的地位;养生科普作品有《血管决定心脑健康》《教你活到 100 岁》《五谷杂粮养生粥》《抗霾养肺书》等,现已走进千家万户。

图书目录

第一篇 中医的心脏
导读 同样一颗“心”,含义大不同
第一章 心为人体的君主
一 心为君主之官:心安则体健
心主导全身器官
百病皆由心生
正常心脏的结构
心脏是如何跳动泵血的
二 心主神明:主宰人体生命活动
心:人体生理活动和心理活动的总指挥
为什么要养心安神
三 心主血脉:是人体气血的发动机
心让血和脉紧密相连
心脏的正常搏动依赖心气
心主血脉功能失调与动脉粥样硬化的关系
身体气血不调的警告信号
怎样让身体的气血流通起来
四 心阳与心阴:身心和谐的“天平”
何为心阳与心阴
心阴虚会出现哪些症状
心阳虚会出现哪些症状
五 心脑相通:心清则头脑明
心脑相通,心通则脑明
许多脑方面的疾病,都可以从心上找原因
养心补脑小方法:手梳头
六 心与情志:心主喜
过分兴奋,会损伤心气
过分兴奋,易导致心脏疾病
七 心与徵音:音乐养心之道
五音可疗疾
徵音入心,养护心脏
第二章 心与脏腑命运相关
一 心为火脏:人体有个圆,水火在上下
生命就是水与火的统一体
人体的火就是心,水就是肾
人体中的水火是如何运行的
二 心与肺:肺气不足则心血不畅
心与肺的关系
心肺相通,气足则心明
心肺两脏的互相影响
如何补肺气、养心血
三 心与脾:脾损心阳,手脚冰凉
心与脾的关系
心事过重会导致心气郁结
手脚发凉要注意
心脾两脏的互相影响
如何健脾养心
四 心与肝:火大伤肝更伤心
心与肝的关系
心火旺则肝火大
心肝两脏的互相影响
如何养心补肝
五 心与肾:心肾不交易失眠
心与肾的关系
心肾不交,从失眠开始
六 心与肠:“心肠不好”,肩膀疼痛
心与肠的关系
肩膀疼痛和小肠、心脏的关系
心与小肠的互相影响
如何养心护肠
第三章 心与五官息息相关
一 心“其华在面”:面子问题关乎心
面色和心的关系
皮肤发绀可能是心脏问题
让心血管通畅的小妙招
二 心“在窍为舌”——看舌识病
通过舌头辨别心的健康
舌部位异常的三种普遍情况
常做舌保健功养心脑
三 心气不平,上逆于耳——耳鸣可能是心脏病的前兆
耳朵和心的关系
耳鸣很可能是心脏病的前兆
大耳垂很可能是冠心病
经常按摩双耳,防心脏病
四 鼻隶属于心——鼻尖发红、变硬是心脏问题
鼻子和心脏的关系
鼻尖发红、变硬,心脏可能有问题
经常按摩鼻子可缓解鼻尖发红、变硬的症状
五 目为心之外窍——眼睛是心的窗口
眼睛和心的关系
眼睛浮肿,可能是心脏病
常做护目养心小动作
第四章 这些身体小信号,是心脏有病的警告
一 嘴唇色紫:血瘀气滞、心脏病
健康隐患信号灯
调理方
二 呼吸急促:心脏缺血的征兆
健康隐患信号灯
调理方
三 剧烈牙痛:心绞痛的预警
健康隐患信号灯
调理方
四 左肩疼痛:提示冠心病
健康隐患信号灯
调理方
五 两臂血压差:心脑血管疾病的“预警器”
健康隐患信号灯
调理方
六 手指和脚趾末端粗大:心脏缺氧
健康隐患信号灯
调理方
七 下肢水肿:心衰征兆
健康隐患信号灯
调理方
八 突然出冷汗:心脑梗先兆
健康隐患信号灯
调理方
九 扁桃体发炎:可能引发心肌炎、风心病
健康隐患信号灯
调理方
十 无法控制的流口水:中风(即脑卒中)的前期表现
健康隐患信号灯
调理方
第五章 心脏病“偏爱”这些人
一 久坐不动者
久坐不动对心脏的危害
久坐不动还可能导致多种疾病
要多活动筋骨
突然增加运动量不可取
二 饮食太油腻者
心血管病多发
饮食过于油腻,会导致血管内皮受损
如何避免心血管疾病急性发作
多揉厉兑穴,保护心脏健康
三 吸烟者
吸烟对心脏的影响
二手烟危害大
远离烟草对心血管有益
你一定能远离烟草
四 肥胖者
肥胖的原因
肥胖人群患心脏病的概率更大
合理饮食,有效预防肥胖
衡量一个人是否肥胖的标准
五 酗酒者
我国对酒精摄入的界定
酗酒对心脏的影响
酗酒对血管的影响
酒喝多了如何解酒
第二篇 中医养心大法
导读 中医如何养心
第一章 心主神明,养心先养神
一 心气足,人才显精神
人们常说的“心气儿”指什么
心气不足的表现有哪些
如何保养我们的心气
二 心情郁闷,周身经络也会瘀堵
抑郁对心脏的影响
阳光——“暖和的抗抑郁素”
有氧运动抗抑郁
三 心累是最大的劳累,防心劳四字诀
平衡七情
适当放松
心存正念
专心致志
四 恬愉是养心安神的根本
精神内守,病安从来
知足者心常乐
养神需静守
五 防治“心病”的五条捷径

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