上篇 揭开面纱，走进内向者的心理世界
第1章 心理剖析，了解内向者的这些心理特点 002
内向的心理成因是什么 002
性格过分内向，如何调整 005
内向者需要更多的掌声 009
内向者更喜欢默默付出 014
内向者拥有沉默的智慧 018
第2章 审视自我，内向者应重视这些心理劣势 021
自卑是大多数内向者的通病 021
内向者，更容易紧张不安 026
性格孤僻，让内向者离群索居 030
内向的人抗挫折能力更差 034
第3章 慎思笃行，内向者这些心理优势要发扬 038
心思缜密，内向者更为严谨 038
成大事者多为内向者 041
内向者更善于担任倾听者的角色 045
内向者更善于隐藏实力 049
内向者多大智若愚，外向者易成枪打出头鸟 053
第4章 战胜恐惧，内向者要冲破困住心灵的枷锁 057
内向者需要走出去，跨越社交恐惧 057
从第一次公开讲话开始克服内心的恐惧 060
开口微笑，缓解你内心的紧张 064
主动打招呼，缓解尴尬和紧张气氛 067
社交活动对于内向者意义重大 071
第5章 告别羞怯，内向者要学会大方待人接物 074
你羞于表达，谁能知道你的情感 074
落落大方，向大家作自我介绍 079
遇到陌生人，先要敢于走出第一步 083
遭遇尴尬场景，轻松应对 086
沉默，有时候并不是“金” 090
下篇 激发潜能，内向者也要成就卓越
第6章 自我暗示，内向者要赶走内心抑郁的魔鬼 094
抑郁是魔鬼，小心被它吞噬 094
接纳和调整自己的情绪，别被坏情绪压垮 098
倾诉出来，排解内心不快 101
找到让你放松的最佳方式 105
培养一个爱好，让它帮助你成功解压 109
第7章 情绪管理，内向者学会给坏情绪一个出口 114
放松身心，放走你的负能量 114
宣泄出来，负能量需要个出口 118
一旦抱怨，你就被负能量掌控了 121
内向者先要接纳自我 124
你管理了情绪，就获得心灵的健康 127
第8章 规避性格劣势，内向者如何远离消极情绪 132
凡事顺其自然，别过分执着 132
大气洒脱，别为琐事烦恼 135
克制心中的怒火，让心静下来 138
你可以成就卓越的自己 142
何必总是和自己过不去 145
第9章 自我激励，内向者要相信和勇敢证明自己 149
跳脱出来，别给自己设限 149
激励自己，内向者要相信自己 152
内向者要成功，首先要自信 155
大胆挑战，去完成那些看似不可能的事 159
别怀疑自己，相信自己一定能做到 162
第10章 心眼明亮，内向者要有一颗感知外界的心 166
音色背后暗藏哪些性格特征 166
那些“弦外之音，你能听懂吗 170
分析对方语调，了解其真实情绪 173
分析对方表情，了解其真实想法 176
小小动作，洞悉真实心理 180
参考文献 184
鄂公网安备 42010302001612号 