001编者的话
第一部分 自然灾害
003 第一章 地震避险与自救
003 地震发生的前兆
006 地震来了怎么办
006 应急避震措施
009 地震发生时的自救技巧
010 地震后的简易救治方法
011 第二章 暴雨避险与自救
011 暴雨的危害和安全避险方法
013 如何应对暴雨造成的内涝
017 第三章 洪水避险与自救
017 洪水自救与逃生方法
018 突遇山洪的避险技巧
019 第四章 泥石流避险与自救
019 泥石流发生前兆
020 遇到泥石流时如何逃生
021 第五章 滑坡避险与自救
021 如何防范滑坡灾害
023 遭遇滑坡时如何自救
025 第六章 雷击避险与自救
025 户外如何躲避雷击
028 室内防雷击的方法
028 遭遇雷击的现场急救措施
031 第七章 冰雹灾害的预防与自救
031 如何预测冰雹
033 户外遭遇冰雹时如何躲避
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