进阶力：从被动努力到主动进取

章 如何激发自己的内在原动力 你在为谁努力 别指望依赖父母一辈子 努力都靠他人督促，一定成不了事 控制一切的自律 如何在他人的质疑和猜测中坚持 想放弃的时候，如何给自己加油打气才有效 就算结婚生子，也不放弃自己的人生  
第二章 修炼自动自发的职业态度 要么选择离开，要么停止抱怨 想混的时候问问自己，对五年后的自己有什么期望 从不想额外付出，谈什么额外获得 “钱多事少离家近”的工作会害了你 不要仅仅为了糊口，去做一项没有成长空间的工作 想赢得公平，就让自己无可替代 能否把工作当成一种享受 拥有打工者的思维，未来必将淘汰  
第三章 容易找的是借口，如何战胜体内的惰性 身边的人都很悠闲，我为什么还要努力 分清楚他人期望的和你想要的 如何才能有资本对这个世界说“不” 别拿平凡可贵当不努力的借口 5. 如何战胜深植于体内的惰性 6. 主动思考，不轻易盲从 7. 跟随兴趣点寻找你的优势所在  
第四章 迈出舒适区，走进挑战区 年轻的时候，去追逐变化而不是稳定 给自己危机感，提升改变的动力 如果有两条路，选择难走的那一条 多尝试一些未知的领域 永远不要拿年龄作为你将就的借口 给自己设定有挑战性的目标 拓展朋友圈，不只在熟悉的圈子里混 打破思维惯性，跳出舒适区  
第五章 快速走出对未来的迷茫 你努力了那么多年，为什么还在原地踏步 你的努力是一场仪式吗 如何发现自己的优势 划分能力四象限，了解你需要提升的能力 到底是要加强长板还是弥补短板 你了解你所在的行业吗 遭遇职业瓶颈，是进还是退  
第六章 打造高效时间管理系统 总是很忙，可能是方法不对 做重要但不紧急的事情 别总在无关紧要的小事上纠结 高效能人士都是清单控 学会拒绝，你以为的合群有时就是浪费生命 一个高效的学习者手机里装有哪些APP 离开手机没你想得那么难受  
第七章 拒绝拖延，即刻行动改变一切 梦想越具体越容易实现 别再给拖延找理由了 “现在”就是好的时机 有太多事情要做，却不知道从何处下手 害怕失败不敢行动？如何迈出步 下定决心改变，就不要瞻前顾后  
第八章 如何在一件事上坚持三年以上 不要高估自己的定力 为什么你总是半途而废 自律是坚持的秘密 真正牛的人都是在匀速前进 持续给自己成就感 21天效应：让坚持成为习惯 使用付费制，让沉没成本帮助你完成目标 坚持有多难，收获就会有多大  
第九章 提升自我竞争力 年轻人，别急着说自己不喜欢某某工作 目标足够坚定，才有实现的可能 敢不敢归零，从头再来 把握不确定中的机会 保持对新事物的敏感性无比重要 与外界发生冲突时，学会改变自己 不断修正目标，避免徒劳努力  
第十章 终极进阶，资质平平也能逆袭未来 适当离群，做更优秀的自己 方向对了，勤才能补拙 学历低，职业发展的出路在哪里 没好的出路前，先把工作当事业 百万年薪是规划出来的 试着比他人多想一步 凡事要往前看20年 断舍离，给人生做减法是进阶的终极智慧