第 一部分 一个很重要的问题“我是谁？”___001
1．1 自我认识，遇见未知的自己___002
1．2 别让刻板印象遮蔽你看待世界的目光___017
1．3 愿你活成自己喜欢的模样，无须凭借谁的阳光___028
1．4 自信勇敢，做魅力四射的追梦人___038
第二部分 情绪管理___051
2．1 天使与魔鬼，只有两个字的差距___052
2．2 高情商的人，从不为坏情绪买单___059
2．3 能控制情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大___070
2．4 克服职场焦虑，成为情绪的主人___076
2．5 让“弯路”不白走，每一步都算数___086
第三部分 知己知彼___095
3．1 那些喜欢“剁手”的人，后来怎么样了___096
3．2 为什么我们会成瘾，真相原来是这样的___105
3．3 知己知彼，接纳人性的多样化___114
第四部分 高情商是成长晋升的法宝___127
4．1 所谓高情商，就是把话说到对方的心坎里___128
4．2 别让低情商成为你成长晋升的绊脚石___137
4．3 情商进阶，从停止抱怨开始___144
4．4 以情讲理，才是高效的沟通方式___153
第五部分 认知世界的方式，比才华更重要___165
5．1 你与同事的相处模式，决定了你的认知层次___166
5．2 治愈系的“心灵鸡汤”，为什么越喝越没有营养___178
5．3 最怕你一生碌碌无力，还安慰自己懒惰可贵___188
5．4 走合作共赢之路，让职场发展更稳固___198
第六部分 远离舒适圈___207
6．1 别在本该奋斗的年纪，选择了安逸___208
6．2 伪舒适，正在一步步毁掉你的专注力___217
6．3 以失败为母，让每一次的成长都无可替代___226
6．4 频繁跳槽仍不顺，是怀才不遇还是眼高手低___233
第七部分 自我成长___245
7．1 成长的代价，就是敢于走出舒适圈___246
7．2 愿你“折腾”半生，归来仍是少年___254
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