每天锻炼一小时，健康工作五十年。坚持每天锻炼是不少学生的“口号”，但现在学生们平时锻炼时间可能远少于一小时，学生是我们民族的脊梁，他们的健康成长关乎我们民族的未来。锻炼的人，理由几乎都是相同的，而不锻炼的人，理由却各不相同，室外锻炼对气候、场地和器材的要求较高，这也是许多学生不参与锻炼的说辞，其实我们可以利用室内有限的空间，合理的运动计划，配合适当的运动器材，也能收到良好的锻炼效果。《学生室内身体锻炼指导方案（运动促进健康发展）》选择了有代表性的易于携带的物品进行了锻炼方案设计，旨在通过通俗易懂的语言、形象直观的图片，为学生群体的日常身体锻炼提供帮助。
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