戒了吧，拖延症+墨菲定律

【《戒了吧，拖延症》部分目录】

    来点心理测试,看你有没有拖延症

|第1章?Take care！拖延症在靠近?

拖延症（Procrastination），意为“将之前的事情放置到明天”。它算不上什么正儿八经的病症，医院里也没有专门治疗它的科室，可它却无时无刻不在困扰着人们。很多时候，我们都是在不知不觉中，就掉进了拖延症的旋涡。如何诊断是否患了拖延症？那就看看你是否反复纠结在这样的行为模式中……

|第2章?可怕的真相：拖延害你有多深

有句格言说：“拖延等于死亡。”这不是危言耸听，拖延慢慢地消磨人的心智，慢慢地吞噬人的健康，让人煎熬度日，悔恨到老，这听起来真的比死亡更可怕。如果你还没意识到拖延症的负面威力，那你真的有必要知道一下可怕的“真相”了。

生命，是这样浪费的

第3章?你为何会变成“拖拉斯基”?

拖延症无处不在，形态各异，多少人深受其害，却找不到逃离的出口。俗话说得好：“因病开方，对症下药。”你得先知道是谁把你变成了“拖拉斯基”，才能找到治愈的良方。现在，就来揪出那个“真凶”吧！

第4章?战拖，从抗击惰性开始

前面已经提到，拖延与懒惰狼狈为奸，要战胜拖延，就得先从心理和行动上克服懒惰。如果懒惰的情绪一直存在，那么人始终会处于一种空想的状态，做什么事都会觉得“懒得动”。没有行动、不想行动地耗时间，就是拖延。你，还要任由它继续发展下去吗？战拖，就从抗击惰性开始！

第5章?让完美主义见鬼去吧

完美主义者，看似是在追求最好的结果，实际上却只是让事情变得更糟。他们不仅无法体会到完美带来的喜悦，反而会深陷纠结的沼泽无法自拔，甚至还会拖累他人。毕竟，人所能承受的压力是有限的，当压力达到一定程度时，就会出现超限效应，而当超限效应遭遇了完美主义，拖延就是唯一的结果了。

【《墨菲定律》部分目录】

第一章镜中我效应：突破思维界限，认识真正的自我 

镜中我效应：“镜中我”与“真的我”/?002

自我服务偏见：我很优秀，而你只是运气好/?005

沉锚效应：被沉锚带偏的“独立思考”/?009

瓦伦达效应：越在意的，就越容易失去/?012

库里肖夫效应：眼中的世界，其实就是内心的世界/?015