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健康教练

健康教练

定 价:¥98.00

作 者: [美] 玛格丽特·摩尔(Margaret Moore) 著
出版社: 华夏出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787508099392 出版时间: 2020-08-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 313 字数:  

内容简介

  人类健康不断遭遇未知的挑战,健康和疾病预防已成为精英人群的主动需求!健康教练结合心理和生理需求,以私人订制的方式使你的健康和生命进入*状态,让人们*限度地成为自己健康的主宰!

作者简介

  玛格丽特·摩尔(Margaret Moore)也被称作麦格(Meg)教练 ,拥有17年在美、英、法、加四国生物技术领域的丰富工作经验。曾是赛诺菲得公司的高级经理人,担任过两家生物技术公司的CEO和COO。2000年玛格丽特从高科技医药领域转型到健康教练工作,并创建了“好教练”(Wellcoaches)公司——美国运动医学院的战略合作伙伴,现在该公司已经成为健康职业教练金标准的制定者。迄今为止“好教练”的教练学校已在45个国家共培训了10 000多名健康教练。 埃里卡·杰克逊(Erika Jackson),MLHR(劳务与人力资源管理硕士),MCC(大师教练),BCC(全球生涯教练),MBTI认证导师,哈佛大学延伸学院(Extension School)教授教练心理学课程,是“好教练”公司负责运营和培训的副总。有20年人力资源和组织发展工作的经验,其工作涵盖了从世界500强企业到地方非盈利组织,从公众领域到私人企业。埃里卡是学习方面的专家,掌握很多学习工具。也集中研究欣赏式探询和非暴力沟通,利用这些优势致力于教练技术和方法的持续发展。 鲍勃·坦申恩-莫兰(Bob Tschannen-Moran),IAC-MCC(IAC)(美国国际教练联合会-大师教练),BCC(全球生涯教练),CCE认证教练,是转化中心 (Center of School Transformation)的共同创始人和 CEO,生命旅程( LifeTrek)教练国际公司的主席,国际教练联合会(IAC)的曾任主席。著有《令人回味的教练:一次对话一场转化学校》,他以印刷或电子格式发表的文章超过700多篇。和妻子梅金(Megan)共同撰写的“教练和评估者”,成为2011年10月刊的教育领导力杂志中的首要文章。鲍勃(Bab)是IAC认证的大师教练,并进修过数种教练课程。

图书目录

目录
前 言 001
致 谢 001 引言 001 部分?教练的定义 002
什么是教练 002
为什么我们需要健康教练 005
教练的方式与专家的方式 010
健康教练调查 013
教练效果是怎样产生的 014
附录A:客户来找教练的常见原因 018
第二部分 教练心理学 019
什么是教练心理学 019
自我决定论:教练的终极游戏 020
教练方式有效发挥作用的四种机制 022
第三部分 培训、教练的工作范畴和职业指南 029
成为一名教练  029
区分教练和治疗 034
区分教练和其他专业 036
责任义务和工作范畴 037
附录B:ICF合规行为标准 040
 
第二章 教练关系技巧 043
关系:教练和成长的灵魂 044
建立亲和与信任 047
正念 053
三个核心的教练技术 056
其他建立关系的工具 064
 
第三章 教练过程中的临在 069
什么是教练过程中的临在状态 070
“在”的技术 072
传递教练中的临在状态 081
教练中的临在状态:一曲个人优势(才能)的交  响乐 082
把临在技术与优势连接 088
 
第四章 表达慈悲 090
教练如何处理客户的负面情绪 091
探究自尊 093
自我同情:如何接纳痛苦和平息内在批评 095
非暴力沟通:表达慈悲的沟通模型 096
 
第五章 庆祝好的表现 104
积极心理学 105
教练如何让客户产生积极心态 107
欣赏式探询:一个庆祝表现的工具 108
问题解决方法 119
使用欣赏式探询转化教练关系 123
 
第六章 把握动机,提高自我效能 125
把握动机,提高自我效能 126
动机被调动起来意味着什么 127
动机性访谈:一个可以引发动机和提高自我效能  的模型  131
动机性访谈原则一:导进阶段 132
动机性访谈原则二:聚焦阶段 136
动机性访谈原则三:唤出阶段 141
动机性访谈原则四:计划阶段 143
 
第七章 改变的准备度 151
简介心智和行为的改变 152
跨理论改变模型 152
改变的阶段以及针对各个阶段有效的教练技术 154
支持客户通过改变的各个阶段 167
评估改变的意愿度 169
决策平衡 171
持久变化模型 173
根据跨理论改变模型对改变进行教练的一般性建议 178
 
第八章 客户测评 181
测评的价值 182
对教练过程的评估 185
身心健康测评 190
结合健康测评进行教练会谈 194
 
第九章 设计思维 201
对计划的介绍 202
设计思维的本质 202
设计教练方案 203
设计教练合约 204
设计愿景 208
让愿景成真:设计行为目标 215
中期行为目标——迈向愿景的步 218
设计每周实践目标 219
在制定目标的过程中运用头脑风暴 222
跟进和衡量目标的进展 223
询问对教练会谈的反馈 227
总结 228
 
第十章 生成时刻 229
定义生成时刻及其价值 230
在教练会谈中,生成时刻何时会发生 232
是什么产生生成时刻 233
生成时刻与每一项教练技术的结合 234
促进生成时刻 237
生成时刻中的关系流 249
 
第十一章 进行教练会谈 252
简介 253
准备教练会谈 254
教练会谈的开场 255
回顾目标/尝试 257
生成时刻产生的新学习 264
结束教练会谈 265
处理客户挑战 266
教练项目的更新或结束 267
附录C:教练项目指南 269
附录D:教练项目反馈表 274
 
第十二章 教练的繁荣兴旺 277
来自教练麦格的心声 278
人类的繁荣兴旺——九项基本能力 279
对教练们的呼唤 285
 
附 录 286
参考文献 290

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