我们身处一个容易陷入焦虑的时代，生活中几乎人人都会焦虑。其实，焦虑源于人类居安思危的本能。这种本能可以推动我们学习和奋斗，但也会让我们身心俱疲。如何正确地把焦虑化作实现人生理想的动力，值得每个人深思。 职场压力是现代人最主要的焦虑来源。在本书中，拥有近二十年从业经验的职业生涯规划师庄振林，通过新鲜、有趣的故事，讲述了职场人提升与进步路上常见的问题，一一剖析了职场焦虑存在的源头，提出了“缓解职场焦虑的7个方法、8大模块”，从战略思维的培养、竞争力的修炼、目标的确立等方面给出切实有用的建议。读懂内心真正的需求，作好整体的职业规划，充分挖掘自身的潜能，才能多维度实现自我增值。 庄振林的这些方法，可复制、可操作，已经帮助两万余名学员摆脱职场困境，找到正确的努力方式，在焦虑时代走上职场精进之路。 现在，翻开本书，学习缓解职场焦虑的7个方法、8大模块，稳步提升技能，在焦虑时代不焦虑。
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