《如何健康活到天年》从长寿奥秘、细胞免疫、科学抗衰、饮食调补、中医保健、脏器保养、四季养生、疾病早防、动以健体、静以养心、兴趣生活、健康习惯等十二个方面,深入浅出地阐述长寿与人的生理、心理、情感、环境、饮食、运动和社会等诸多因素的关系,还教大家120招,告诉大家如何科学养生保健,争取活过120岁。《如何健康活到天年》内容翔实,可读性强,通俗易懂,用大量百岁老人真实事例告诉大家,要坚信人类的正常寿命是可活过百岁的,除却先天的基因遗传因素外,后天的保养十分重要,健康百岁,三分天注定,七分靠后天,只要我们养生得法,保健得当,就能延年益寿,活到天年。《如何健康活到天年》适合渴望健康长寿的老年朋友阅读,更适用于平时忽视养生保健的中青年朋友。养生保健要从年轻做起,中青年朋友树立新的养生观,即未病早防、有病早治、措施早用,要抗衰有方、养生有法、健身有路、饮食有度。只有这样才能使我们在繁忙的工作中,保持充沛的精力和体力,提高自身免疫力,保持更好的年轻状态,使身体健壮,才能以充沛的精力开创自己的宏图大业。