科学健身：如何选择健身运动项目

　　健身运动项目的选择受多种因素影响，不同的健身运动有不同的健身价值，如何在众多的健身运动项目中挑选适合自己的项目，既能实现健身目标，又可避免运动造成的伤害，这是健身运动“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的重要条件。《科学健身：如何选择健身运动项目》就是为准备运动的、已在运动的、受运动伤害困扰的健身运动爱好者提供运动项目选择上的指导。《科学健身：如何选择健身运动项目》倡导的健身运动项目的生活化、多样化，健身运动项目选择的个性化，仅仅是科学健身运动的开始，健身运动中运动习惯的养成与保持、运动过程中量的控制与调整、运动后健身效果的评价与反思都是科学健身运动的关键，然而，受本系列丛书主题和《科学健身：如何选择健身运动项目》的篇幅所限，未能详尽。

　　陆阿明，1965年9月生，运动人体科学专业博士。曾任苏州大学体育学院院长。现为苏州大学体育学院教授，博士生导师，苏州大学江苏体育健康产业研究院运动健康促进研究中心主任。中国老年学和老年医学学会运动健康科学分会常务委员、抗衰老分会常务委员；中国体育科学学会体质研究分会委员、运动生物力学专业分会委员；江苏省体育科学学会常务理事，苏州市体育科学学会理事长。主要研究方向为人体运动控制与生物力学、运动与体质健康。主持或主要参与省部级以上科研项目6项：主编与参编各类著作、教材10余部；发表各类学术论文、会议论文80余篇；获得授权专利5项。陆勤芳，女，江苏苏州人，2008年6月毕业于苏州大学体育学院运动人体科学专业，教育学硕士。现为苏州高博软件技术职业学院专任教师，助教，国家健康管理师。主要进行体育教育、体质健康管理、儿童动作发展等方面的研究。迄今为止，在体育类省级以上期刊发表论文3篇，主编体育教材1部，拥有发明专利2项、实用新型专利4项。