本书是韩国演艺圈超受欢迎的韩国明星私教的“1分钟瘦身曲线操”，精选了大量塑造身体曲线的体式，这些都是经过作者十多年的运动经验与教学实践所证实的有效体式。不管在什么时间，在什么地方，每个体式都只需坚持1分钟，就能有效塑造优美体态和身材曲线。 流汗运动1小时，不如做1分钟瘦身操！针对时间有限的现代人，再忙每天都能抽出1分钟练习，想瘦不再找借口。不需器材，不用汗流浃背，就能优雅变美。每个动作每天都只需要“1分钟”，就是这么简单的轻松练习。 更有超强1日瘦身计划——美胸、平腹、提臀、瘦腿、纤臂……想瘦那里就瘦那里，本书通过调整姿势，有效刺激肌肉，进而帮助身体改变“尺寸”，增加燃脂肌力，找回纤瘦曲线，变成“易瘦体质”。不论你是想减肥或雕塑身体曲线，都可以通过这套美体操来完成。
鄂公网安备 42010302001612号 