善用本草养脾胃

引言
卷 轻扬如春
柔润似春风，体虚人宜的“祛风药”--——防风 13
质地虽轻埋得深，轻巧上行止咽痛——桔梗 15
面色黄黄经期痛，行血又能疏肝气——川芎 17
通窍止头痛，美白养容颜——白芷 19
玉兰花开香扑鼻!一味花蕾通鼻窍——辛夷 26
亭亭玉立引清气，荷香怡人——荷叶 40
冬春有别，药食同用——桑叶 42
文艺范儿的它，清肝明目——菊花 44
“多用则攻，少用则补”的解毒本草！漂亮又吉祥——金银花 46
善治头晕的“定风草”！它当年可是让神农一通好找——天麻 48
第二卷 暖如夏日
喝完冷饮怕胃痛？快点嚼下这颗香喷喷的“豆子”！——豆蔻 52
虚寒的“病美人”宜用，香甜暖胃——肉桂 54
暖胃消食绝佳！——砂仁 56
冬季起夜好痛苦？你需要这一颗“暖宝宝”！——益智仁 58
温暖“老寒腿”，“逆天”的补肾药——巴戟天 63
泰国菜的灵魂，风寒湿的天敌——香茅 76
第三卷 四季助脾
补脾虚
没有“个性”的本草，爱当“和事老”——甘草 82
日常的“补脾药”，补水生津且养血——大枣 97
鸡身上的这种“金子”吃过吗！小儿遗尿也能用——鸡内金 107
益气！这味本草功效全在“大长腿”——黄芪 112
它能“吊气续命”是真的吗？气阴双补之品——人参 114
祛湿邪
居家旅行良品！酒后的“除臭剂”——藿香 117
“疗妒汤”戏说本草，理气开胃适宜——陈皮 119
本草版天然香薰，“闻香”即醒脾——佛手 121
芳香正气，除邪辟秽——佩兰 123
过了夏天便见不着的本草？凉茶配方里少不了它！——夏枯草 131
坤德之物，活血佳品——益母草 136
海外寻回一棵“参”，女孩痛经小秘方！——丹参 138
健脾化湿
力拔山兮气盖世——千斤拔 147
甘甜的大米可充饥，发芽的大米可消食！——稻芽 153
又能止泻又能通便，“双向调节”需妙用——白术 155
化无形为有形，引湿气下行——茯苓 157
第四卷 凉降似秋
润燥类
世上并无“不死草”，但有养阴降胃火的它——麦冬 162
“望梅止渴”真有效！心浮气躁也相宜——乌梅 165
世上果仁千万种，为啥就它止咳又下气？——杏仁 167
因为“好吃”而出名的本草，背后的故事你知道吗——川贝 171
“九大仙草之首”真的有这么神吗？拨开它的面纱——石斛 186
山里长的“参”补元气，沙里长的“参”养肺阴——沙参 190
降火类
急到上火怎么办？喝碗降心火的“凉白开”吧！——淡竹叶 192
夏季“降温”法宝，甘甜可口又生津！——芦根 194
田野的美味，皮肤肿毒的克星——蒲公英 198
柿子不只香甜可口！打嗝它还能帮上忙——柿蒂 200
咳嗽就喝“川贝枇杷膏”？它可不是“包治百咳”！——枇杷叶 208
第五卷 封藏如冬
与补品“百搭”的本草！鲁迅先生也爱它——覆盆子 214
熬夜后眼干、头油、脾气暴，怎么补救？——女贞子 216
不是所有血虚都能用它！古代的止血药——阿胶 221
不吃枣子偏吃仁，只为养血助睡眠——酸枣仁 223
小儿尿床不用愁，固肾止遗请用它——金樱子 225