推荐序一 … 001
推荐序二 … 015
译者序 … 023
引言 … 031
高效团队从何而来? … 031
高效团队 … 032
重要技能 … 035
为什么要关注人际交往技能? … 042
如何使用本书? … 044
第一部分 基础概念 … 049
战斗—逃跑—冻住(压力反应) … 052
人类的普遍需要 … 056
感受 … 061
拟似感受 … 066
自我连接 … 069
第二部分 高效团队在对话中的重要技能 … 075
倾听和被倾听 … 078
提出请求 … 083
准备一场困难对话 … 091
练习困难对话 … 098
总结反思找到新的可能 … 105
第三部分 促进团队合作的其他沟通技能 … 115
打断对话 … 117
“不”背后的需要 … 122
给予和接受反馈 … 128
表达感激 … 133
飞行模拟器练习:给两人组练习的指导 … 137
附录 拟似感受及其背后可能的感受和需要 … 143
非暴力沟通过程的四个部分 … 151
关于非暴力沟通 … 153
关于非暴力沟通中心 … 155
关于作者 … 159