大众冰雪项目科学健身指南

定　价：¥39.00

作　者：	刘振忠，窦斌，刘烁，史永涛，刘振忠编
出版社：	上海交通大学出版社
丛编项：	十三五冰雪运动实务系列规划教程
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787313239204	出版时间：	2020-10-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	124	字数：

内容简介

　　《大众冰雪项目科学健身指南/“十三五”冰雪运动实务系列规划教程》选取易于大众从事的冰雪运动项目，涵盖高山滑雪、单板滑雪、滑冰运动、花样滑冰、冰壶和冰球。每个项目从理论与实践两方面进行阐述，理论部分主要介绍项目起源与发展、装备器材、健身强度、健身效果及安全注意事等；实践部分主要介绍陆地和着器材练习方法，遵循内容由简到繁，教学分层指导，训练由易至难，适应于各个运动水平层次的冰雪运动爱好者进行冰雪健身，并结合动作配图，让学习者一目了然，从而帮助更快、更好地理解与掌握相关技术动作，指导大众科学参与冰雪运动，提高安全防护意识，获得良好的健身效果。