004 前言
第1章 怎样整理？
016 不用完全参照书上的内容
018 每天都要坚持吗？
019 自己感觉舒适重要
020 房间是映照心灵的镜子
022 房间是映照心灵的镜子？
第2章 区分
026 区分哪些东西该留，哪些东西该扔
028 留下的东西和不要的东西
030 纪念品
032 找不到的东西
034 不舍得丢掉的衣服
038 别人送的难以扔掉的东西
039 囤的东西太多
040 做比较
042 不知道应该怎么扔……
044 不知道应该怎么扔
046 好像还能用……
047 不再喜欢的东西
048 有替代品的东西
049 堆在地板上没有读过的书
050 买下就会心满意足的东西
052 过期食品
053 借来的东西
054 或许早晚会用到的东西
055 应急储备
056 昂贵的衣服
058 来历不明的东西
第3章 保留
062 重要且必要的东西
064 保留的意义
066 留下有意义的东西
067 真正必要的东西
068 保留心动之物
069 想留下的东西太多
070 对自己来说很重要的东西
072 区分心动之物的方法
074 保留的理由
075 瘦了就能穿的衣服
076 倒霉的衣服
078 特别想保留的东西
第4章 舍弃
082 能扔的时候和不能扔的时候
084 可爱的垃圾、不可爱的垃圾
085 用正确的方法丢弃危险物品
086 处置办法多种多样
088 可以卖的时候、不可以卖的时候
090 当心灵还有余力的时候
091 扔东西也要花钱
092 为什么要花钱呢？
094 是不是宁愿花钱也要解决的问题？
095 是想赚钱，还是想收拾整齐？
096 是想收拾整齐？还是想卖呢？
098 扔了之后会心情舒畅的物品
100 自己不需要的东西，别人也不需要
102 可能也有人想要？
103 如果扔的话，可能也有人想要？
第5章 依赖
106 可以多大程度地依赖别人
107 委托专业人士
108 依赖别人的优点和缺点
109 找朋友帮忙
110 依赖的优点和缺点
112 整理是场信息战
114 不要独自承担
第6章 换新的
118 旧的东西要留着吗？
120 新的相遇很重要
121 新的物品给你带来焕然一新的心情
122 什么时候可以买新的东西
123 为了买新东西
124 冲动购物
126 并不是换成新的就好
128 比以前更方便的东西
129 更新换代的时候
130 新的生活
第7章 擦亮
134 原初之美
135 一直使用的容器
136 珍惜自己
138 不擦不发光
第8章 保持
142 保持
144 不买没用的东西
145 决定物品的摆放位置
146 不过度囤积
147 无论何时都可以招呼别人来的房间
148 脏一点也不会死
149 不要在意别人的评价
150 不要为了坚持而坚持
第9章 整理心灵
154 从小物做起
156 放任小事情不管就会慢慢变成大事儿
158 趁问题还不明显的时候整理
160 与你想成为的那种人交朋友
162 看清现实
164 在受伤之前处理好
165 表达的差异
166 因为需要所以可以
169 起初什么都没有
170 放什么好呢
171 整理心灵
174 后记
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