前 言 / 07
序 章 / 09
第 1 章 提升“内在美”，幸福二十年
在纽约，“换脸”般的整容手术为何无人问津 / 32
增高一厘米的躯干锻炼法及优美体态 / 35
优美的坐姿诠释了良好的教养与品格 / 38
20 年后的自己一定比今天更加出众 / 40
上镜之人的幸福法则 / 44
牙齿，一辈子重要的自我投资 / 51
努力保养，打造水润肌肤 / 53
学习纽约式护肤，将手脚的护理交给专业人员 / 57
膝盖与手肘值得被精心呵护 , 一如我们的面庞 / 61
用声音俘获人心，我要成为这样的女人 / 63
告别高昂美发，只需享受专业人士的吹发服务即可 / 67
第 2 章 晋升时尚达人的步——避开雷区
99% 的失败后就是 1% 的成功 / 70
与失败品对话之心得 / 73
秉承“美好的节约”精神，购买有投资价值的衣服 / 75
第 3 章 衣橱——彰显魅力的“制服”
时尚多变的穿搭并不意味着幸福 / 80
将当季衣服都挂在同一个落地衣架上 / 84
用保守的“外表”和“内在”，让性骚扰无机可乘 / 89
LBD——突出“鲜花”的“绿叶”/ 97
每年都要更新的“7 大基础单品”/ 101
自我“安慰剂效应”如同神奇的魔法 / 106
挑选适合体型的“制服”的小窍门 / 110
第 4 章 瞬间提升你的品位——高收益美学课程
后一刻前都不问“价格”，训练对商品价值的敏感度 / 116
让时尚单品成为你的名片，并给人以深刻印象 / 119
为衣橱里的衣服施加魔法只需三分钟 / 122
时尚达人的两面全身镜是我们变美的捷径 / 125
时尚女王的挚爱——米色凉鞋 / 129
探寻自我穿搭上的“黄金衣长”/ 132
让世界为之倾倒的日本女性也需继续“雕琢”行为举止 / 135
告别让你远离美丽的尺码神话 / 138
与其购买两件，不如拥有一件私人“定制”的衣服 / 141
人前的服饰禁忌有哪些 / 143
第 5 章 保持怦然心动，人生转型期形象即刻焕然一新
助你人生转型成功的“7 个怦然心动”建议 / 146
追二兔者，得三兔 / 151
先尝试购买奢侈品吧！ / 154
打破年龄的魔咒 / 158
35 岁之前，选择比实际年龄大 5 岁的衣服 / 162
成功路上必不可少的“现代感”/ 165
“年轻打扮”和“朝气蓬勃”之间的鸿沟 / 167
第 6 章 “时尚”是亲密关系中的特效药
摆脱鸡毛蒜皮的三大魔法 / 174
用他喜欢的衣服来场“角色扮演”/ 178
男性是一种对意料之外的变化毫无抵抗力的生物 / 181
婚后生活中，家居服至关重要 / 183
让人“魂牵梦绕”的女性都是玩转香味的高手 / 186
后 记 / 191
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