桥本氏甲状腺炎的自我疗愈

前 言

为什么要关注桥本氏甲状腺炎

2009 年10 月6 日

蛋白质：我的恍然大悟

第一部分 了解桥本氏病

第1章 甲状腺基本知识

甲状腺到底是什么

甲状腺激素生成

甲状腺激素异常

甲状腺功能减退

甲状腺功能亢进

桥本氏甲状腺炎

患病率

桥本氏病对甲状腺的改变

桥本氏病的症状

并发症

怀 孕

危险因素

共现病症

【诊断】

【本章小结】

第2章 恢复甲状腺激素水平

哪种甲状腺药物最好

复合型T3/T4

其他选择

药物治疗的目的

药 量

甲状腺药物间的切换

其他传统治疗方法

药物治疗是终身的吗

药物治疗与生活方式干预

【本章小结】

第3章 什么是自身免疫病

完美风暴

肠道通透性为什么会和自身免疫失调有关

诱因是如何起作用的

降低自身免疫

抗体记忆

促甲状腺素PMG：诱饵

【本章小结】

第二部分 找到你问题的根源

第4章 找到你问题的根源

桥本氏病到底是怎么回事

如何找到你的路径

不要放弃，DIG AT IT ！

【本章小结】

第5章 消化与损耗

营养损耗的原因

药剂和损耗

甲状腺功能和营养提取

解决营养损耗问题

抗营养素

【本章小结】

第6章 关于碘的争论

碘过量问题

碘越多，桥本氏病的发生率越高

即使小剂量的碘也会恶化桥本氏病的状况

我仍认为碘是激素生成所必需的

我摄入了多少碘

测量碘状态的检查

标准美国饮食中的碘

争 论

卤族元素与碘的相互作用

【本章小结】

第7章 炎 症

ω-3

健康的油脂

哪种食物含有较高的ω-6 脂肪酸

炎症的实验室检查

【本章小结】

第8章 感 染

分子模仿

旁观者效应

感 染

哪些细菌和病毒与触发桥本氏病相关

劫持者

治疗感染

用于自身免疫性疾病的抗生素

寄生虫

寄生虫清洗

【本章小结】

第9章 免疫失衡

是鸡还是蛋？

Th-1

Th-2

Th-17

调节性T细胞

免疫失衡

两种自身免疫甲状腺疾病中都存在Th-17

免疫调节物质

针灸疗法

细胞因子检查和细胞因子比例

抗炎方法

姜黄素

提高调节性T细胞数量

维生素D缺乏症的检查

有什么药可以治疗？海滩假期！

低剂量纳曲酮

【本章小结】

第10章 肠

肠 壁

“肠漏症”到底是什么

是什么导致了肠漏

肠道紧密连接蛋白

肠道通透性的检查

最佳肠功能的支柱

肠道细菌是自身免疫问题的根源

检 查

小肠细菌过度生长

食物和肠道通透性

【本章小结】

第11章 碱性磷酸酶

什么是内毒素

碱性磷酸酶

实验室检查

【本章小结】

第12章 肾上腺

下丘脑垂体肾上腺轴与桥本氏病

肾上腺

糖皮质激素

盐皮质激素

雄激素

压力与肾上腺功能

即时压力（应激）反应

慢性压力

压力是什么

精神压力

血糖负担

睡眠障碍

炎 症

HPA 功能障碍与自身免疫

肾上腺疲劳检查

HPA 功能障碍的治疗

肾上腺衰竭

帮助激素的生产

移除压力源

【本章小结】

第13章 诱 因

激素失衡

【本章小结】

第14章 不耐症

免疫球蛋白E（IgE）食物反应

免疫球蛋白A（IgA）食物反应（类乳糜泻）

免疫球蛋白G（IgG）食物反应

和自身免疫问题有关的其他食物

排除饮食法

基础排除饮食法

高级排除饮食法

推荐用于自身免疫性甲状腺治疗的食物

示例引入饮食（从第1 天到第3 天）

引入时间表

补充剂

【本章小结】

第15章 毒 素

你家中的内分泌干扰物

卤族元素

外源性雌激素

我们食物中的毒素

身体的排毒系统

酸碱食物平衡

自身免疫排毒

毒素黏结剂

卤族元素排毒

【本章小结】

第三部分 如何痊愈

第16章 好 转

你是独一无二的

你如何知道一种改变是否是一种改善

平衡措施

自身免疫爆发、不耐症，或好转反应呢

生活方式干预的挑战

获得帮助

桥本氏病治疗摘要

第17章 桥本氏病患者的饮食

治疗桥本氏病的正确饮食是什么

是完美的饮食吗

单糖饮食法

攻击病原体饮食法

【本章小结】

第18章 补充剂

“低开慢走”

补充剂并非都是相同的！

补充剂安排示例

第19章 检 查

甲状腺检查

食物不耐症检查

肠功能检查

肾上腺检查

营养检查

基因检测和营养萃取

检查一览

附录：我的时间线

参考文献

致 谢