弹性习惯

定　价：¥48.00

作　者：	斯蒂芬·盖斯著
出版社：	湖南文艺出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787572600746	出版时间：	2021-03-01	包装：	平装
开本：	16	页数：	208	字数：

内容简介

　　本书是《微习惯》作者斯蒂芬·盖斯围绕“弹性习惯”这一全新理念书写的一本自我成长手册。盖斯经过多年研究实践，总结了传统习惯模式失败的原因及不足之处，开始重新思考如何对待习惯。传统习惯形成后，人类的大脑会开启自动模式，在不刻意坚持的情况下日复一日地做同一件事。然而你有没有想过，这样重复的意义何在，你的目标究竟是什么？当自身所处的环境、状态和心态发生变化时，习惯能否继续下去，又该如何调整？弹性习惯是一种掌控当下多变生活的全新法则，打破了传统思维的局限，为习惯赋予弹性即灵活性，从而形成适应生活中不同场景的智能习惯策略。可以灵活调整形式和强度的弹性习惯更加容易养成和坚持，最终助你实现目标和理想。

作者简介

　　斯蒂芬·盖斯，畅销书作家、博主、企业家，擅长以幽默的方式提供可操作性强的行为改变策略。从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章，2011年开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。其作品《微习惯》被翻译成21种语言在全球出版。

图书目录

第1部分告别僵化，拥抱自由
第1章多变的生活，僵化的目标
第2章自由的力量
第2部分弹性和灵活性
第3章灵活就是力量
第4章灵活性的全新维度
第3部分动力：通过选择来释放
第5章动力上的突破
第6章双向杠杆的目标定位
第4部分更聪明的策略，更优秀的结果
第7章策略和系统设计
第8章选择的后果
第5部分弹性习惯：完全应用
第9 章养成弹性习惯的7 个简单步骤
第10 章高级的策略和战术
第11 章如何通过弹性习惯获得每一天的成功
第12 章总结
弹性习惯产品说明
弹性习惯追踪日历
弹性习惯海报2.0
互动习惯海报（限量版）
习惯之星
感谢