本书分为两部分,第一部分是讲“食品安全”,系统介绍了与我们中小学生息息相关的食品安全知识,如什么是食品安全,什么是食品污染,每日饮食中的安全隐患,还有大家都很关心的添加剂问题等,希望帮助大家学会辨识安全的食品,远离食品安全风险等。第二部分是讲“食品营养”,如中国人的“膳食宝塔”是怎样的,我们需要从食物中获取哪些营养成分,哪些食物中含有我们需要的营养素,以及怎样应对我们中小学生成长发育阶段的营养需求等。本部分内容可以帮助我们理解自己身体和食物的交互作用,了解自己随着环境、运动等变化对食物的不同需求。本书内容贴近生活,既科学又充满趣味,非常适合同学们阅读,在食品安全和营养健康的“干货”知识中,你可以发现食品生产的玄机,探索食物营养的奥秘。希望本书能帮助同学们增强饮食方面的自我保护意识,降低遭遇食源性疾病的风险,养成平衡膳食的健康饮食习惯,健康茁壮地成长。