定 价:¥49.80
作 者: | 徐泽旭 著 |
出版社: | 花山文艺出版社 |
丛编项: | |
标 签: | 暂缺 |
ISBN: | 9787551156189 | 出版时间: | 2021-04-01 | 包装: | 平装 |
开本: | 32开 | 页数: | 288 | 字数: |
第一章 自卑之困:被低估的我
认识的陷阱
头脑的游戏
总结
第二章 内忧外患:和潜藏内心深处的自卑者对话
思维:自卑者潜在的语言模式
情绪:敏感内心的外在流露
面具:脆弱情感的行为表现
第三章 成因溯源:你和自己的关系也是你和世界的关系
自卑的成因
经历的类别
核心经历——尘封在记忆中的心灵重创
背景与环境——习以为常和潜移默化
内感经历——独自走过的漫长的路
第四章 自卑者的盔甲与火把:是无助,但更是天赋
盔甲:微妙的平衡
火把:苦厄的馈赠
第五章 转化自卑:蜕变的英雄之旅
接纳自我——走出情绪失控的恶性循环
正视自我——你本来就无所不能
表达自我——你的感受应该被听见
疗愈自我——拥抱内心的无助小孩
后记