PART1 为什么有的孩子身体棒，有的孩子常生病
孩子身体棒，拼的是什么
为什么二宝比大宝更容易生病
抗病能力强，靠的是什么
家长如何做，孩子才能少生病
孩子免疫力下降，有哪些小信号
每逢换季，总被感冒、发热盯上
一受凉就拉肚子
面色苍白，一受风就咳嗽
中医育儿经验分享?孩子生病，家长如何护理
增强免疫力，中医有办法
不过时的育儿老理儿不要忽视
如何让孩子少玩手机，多接地气
特色户外运动，让小嫩苗变强壮
捏捏小手、推推背，就能增强免疫力
常喝两款粥，孩子四季少生病
PART2 孩子体质不同，适合孩子的才是最好的
体质影响孩子一生健康
孩子体质的强弱，究竟和遗传有关系吗
一方水土养一方人，孩子体质也受环境影响
教你辨清孩子体质的简单方法
辨清虚实寒热，对症调理体质
动不动就感到疲乏，多是气虚
怕冷的孩子，多是阳虚体质
阴虚体质的孩子容易上火、便秘
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PART3养好肺，固好抵御疾病的第一道防线
你可能低估了肺对孩子的重要性
肺为宰相，主管呼吸、通调全身气血
肺主皮毛，抵御外邪侵犯
中医育儿经验分享??为什么我会给一些咳嗽、哮喘的孩子先通便
小儿肺“虚如蜂巢”，最娇嫩，易受伤
孩子受外感，肺先遭殃
空气污染，孩子的肺比大人的更容易受伤
现在的孩子已经离不开空调了，这样做护好肺
肺喜润恶燥，三种白色食物最润肺
梨，除肺燥、清肺火的“先锋官”
银耳，润肺养肺阴效果好
薏米，除湿气，补肺又健脾
补肺的特效穴，按按捏捏肺强健
推三关——补气散寒，温补肺虚
推肺经——宣肺清热，除外邪
揉外劳宫——驱除寒邪，预防感冒
PART4 发热、咳嗽、鼻炎、哮喘，从肺调理见效快
孩子发热怎么办
风寒发热，喝葱豉生姜汤出出汗好得快
风热发热，菊花 + 薄荷能清热
揉板门、清大肠经，积食发热轻松除
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小儿咳嗽从肺治，立竿见影
孩子成了咳嗽“老病号”，怎样治见效快
如何识别孩子咳嗽第一阶段：风寒咳嗽
风寒咳嗽的简单有效治法
如何识别孩子咳嗽第二阶段：外寒内热咳嗽
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鼻为肺之窍，治鼻炎的关键是治肺
先判断是急性鼻炎还是慢性鼻炎
过敏性鼻炎如何早发现
用葱白汤熏鼻孔，轻松打通鼻窍
扁豆党参大米粥，缓解慢性鼻炎有良效
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肺气不足的孩子更容易被哮喘盯上
感冒还是哮喘，一定要分清
孩子热喘，喝枇杷蜜汁清热止喘
孩子寒喘，两个穴位祛寒止喘
李大夫直播间?家长最关心的育儿问题
PART5 脾为后天之本，养好脾，孩子吃饭香不积食
脾是孩子身体的能量仓库
为什么说“调理脾胃是医中之王道”
脾胃功能对孩子健康的影响
小儿“脾常不足”，容易积食不消化
百病“积”为先
“小胖墩”“豆芽菜”，都是孩子脾胃出了问题
闷热潮湿的环境，怎样做才不伤脾
怎样吃零食，既满足孩子味蕾又不伤脾胃
黄色、甘味食物，养脾效果好
金黄的小米，味道香甜又养脾
山楂来开胃，孩子吃饭香
一日三枣，补脾补血气色好
山药健脾胃，孩子身体壮
捏捏揉揉健脾胃，三个穴位胜补药
推脾经——健脾胃，补气血
推揉板门——开胃口，吃饭香
按揉足三里——增强免疫力，胜?老母鸡
PART6 腹泻、便秘、感冒，病根在脾胃
儿科医生最怕孩子说肚子疼
为什么孩子常念叨“肚子痛”
脾阳虚的孩子，经常腹部寒痛
枸杞山药牛肉汤，暖脾胃、消腹痛
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治腹泻，关键是辨清病因
一拉肚子就用止泻药，对吗
拉肚子一定要禁食吗
孩子寒泻的快速止泻方——石榴皮红糖水
孩子湿热泻的快速止泻方——陈皮红枣饮
吃坏肚子腹泻不止，喝苹果汤好得快
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脾胃运化不畅，便秘的孩子多遭罪
脾胃功能弱，饮食不当，孩子容易便秘
积食引起的便秘可服用保和丸
西瓜汁，滋阴降火、缓解便秘
通便散贴敷神阙可治小儿实证便秘
补脾经 + 捏脊，调理虚证便秘
孩子常感冒，脾肺同调强体质
治小儿感冒，脾和肺都要兼顾
春冬两季，脾肺同补预防流感
被流感盯上，怎么调理见效快
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PART7肾为先天之本，固好本，孩子结实更聪明
肾是生命的发动机，肾好的孩子才结实
为什么说肾是孩子的生命之源
孩子身体棒、个子高、更聪明凭的是什么
小儿“肾常虚”，要细心呵护
为什么小儿“肾常虚”，该怎么调理
冬季暖肾，让孩子多吃血肉有情之物
寒冬养阳气，就用大白菜
中医育儿经验分享??肾喜温恶寒，别让孩子腰部受寒
黑色、咸味食物，养肾强体最佳选择
黑豆，滋阴补肾效果好
板栗，让孩子从小筋骨强健
海带，促进孩子智力发育
特效穴位护肾，孩子身体壮实更聪明
补肾经——补肾健脑，强壮身体
揉涌泉——补肾助长个儿
PART8不长个儿、常尿床、发育迟缓，根本要固肾
孩子不长个儿，补肾见效快
孩子一夜长高，是真的吗
想要长得快，先让孩子睡好觉
莲子芡实薏米粥，助孩子长高
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不让孩子在床上“画地图”，这样做简便有效
孩子为什么会在床上“画地图”
尿床不用愁，韭菜子来帮忙
遗尿就用肉桂丁香贴敷肚脐
孩子夜晚遗尿的克星：补肾经、揉关元
孩子尿床，家长应该怎么做
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PART9 养好心和肝，孩子睡觉香甜不上火
保护好孩子身体的“君主”和“大将军”
心为“君主之官”，君安才能体健
肝为“将军之官”，藏血疏泄都靠它
心肝是君臣，相互依附小儿安
孩子上火了，怎么办
孩子为“纯阳之体”，容易上火
心火旺则肝火大，孩子易睡眠不安
心火在舌，可用银耳莲子汤清火
肝火在眼，喝点菊花茶
中医育儿经验分享??孩子上火分实火和虚火
动不动就上火，普通食物也能成清火良药
去心火，西瓜来帮忙
小小绿豆，去肝火有大功效
巧吃莴笋，还孩子身体一片清凉
特效穴养心肝，孩子睡觉安稳不上火
清心经——清心火，安心神
清肝经——去肝火，定心神
PART10 磨牙、夜啼、多动，心肝不和在作怪
为什么孩子睡觉总磨牙
孩子磨牙，多是肝火亢盛所致
白扁豆菊花粥，疏散肝热治磨牙
柴芩温胆汤泡脚，清肝胆热，孩子不磨牙
健脾益肝不磨牙——清肝经、清胃经、清天河水
孩子夜啼不安，要安心神、清肝火
孩子夜啼要安心神，用甘草小麦红枣汤
牛甲末脐上贴，轻轻松松睡眠安
酸枣仁 + 肉桂，孩子睡得甜又香
按摩百会、小天心、精宁，轻松止夜啼
孩子夜晚总啼哭，不同原因不同应对
疏肝解郁，让孩子变安静
小儿多动，多是肝火旺在捣乱
百合地黄粥，疏肝解郁降火
珍珠粉泡脚，让多动的孩子变安静
酸枣仁莲子粥，调理小儿多动效果好
PART11糟糕情绪伤身体，要给孩子解郁宽心
千万不要忽视孩子的情绪
过喜伤心，睡觉前别让孩子太兴奋
怒伤肝，别以为孩子脾气大只是性格问题
忧思伤脾，孩子的心思家长要明白
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家长这样做，缓解孩子的不良情绪
孩子老生病竟然是父母吵架惹的祸
和孩子交心，让孩子变开心
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