养育青春期女孩

目录

前言1/ 为大家敲响警钟 （玛丽·皮弗）
前言2/ 经受青春期的考验 （萨拉·吉列姆）

第1章 迎接暴风雨的小树苗
青春期的女孩是在这场名为“变化”的飓风中被压弯了的小树苗。有三个因素使年轻女孩易受飓风袭击：第一是她们的发育水平；第二是美国文化对青春期早期女孩的打压；第三是在女孩们最需要父母支持的时候，他人却期望她们能够独立于父母。

第2章 真假自我
随着青春期的到来，巨大的社会文化压力迫使女孩们分裂出虚假的自我——它来自广告、电视、音乐和同龄人。女孩可以冒着被同伴抛弃的风险做真实的自己，也可以拒绝真实的自己，被社会所接受。在他人面前，大多数女孩都会变成她们“应该”成为的人。

第3章 内在与外在的成长
如果女孩们有机会与外界产生真正的联结——与他人谈心、阅读，或进行创作性活动，那么她们终将绽放。如果她们能够与他人或自己的真实自我保持联结，她们会认为自己拥有更多幸福感，并且会在情绪、社交等方面获得成长。她们的同理心会得到发展，会感觉自己坚不可催，会对自己的能力更有自信。

第4章 从过去到现在 （1959-2019）
20世纪60年代的女孩“自信”，20世纪90年代的女孩“叛逆”。到了2019年，女孩们都很“谨慎”。如今的女孩有很多合理的理由感到脆弱——经济条件恶劣，气候变化的巨大的威胁，校园枪击事件司空见惯。在过去的50年里，人们变得越来越孤独。在20世纪70年代，每个人平均有3个亲密的朋友。这个数字一直在稳步下降，许多美国人现在都说自己没有亲密的朋友。

第5章 家庭的力量
父母能给孩子的最好的礼物就是为生活做好准备。这意味着要教会他们批判性思维和人际相处技巧，鼓励他们走出舒适圈，赢得困难的挑战，并与他们就人际关系、政治和社会如何运作进行深度对话。如果父母认为孩子们是虚弱的，他们就会变得虚弱；如果父母期待孩子们产生力量，就会给他们带来力量。

第6章 母亲的力量
青春期的女儿给母亲的信息是最矛盾的。人们期望母亲保护她们的女儿不受社会文化的伤害，即使她们是在帮助女儿适应文化环境。她们要鼓励女儿长大成人，同时又不能让她们受到伤害。她们要为自己的女儿兢兢业业，又要鼓励她们离开自己，寻求独立。母亲们被要求全心投入地去爱女儿，还要确切知道自己何时应该在情感上和身体上与女儿保持距离

第7章 父亲的力量
如今，大多数父亲都希望自己的女儿成为坚强勇敢的人。他们可能把坚持女性主义看得更重要，而不是对它心存恐惧。他们尊重妻子，并希望自己的女儿在未来能够得到一样的尊重。许多父亲在体育运动中指导女儿，或在音乐、艺术或旅行方面和女儿拥有共同的热情，他们能够帮助女儿树立自信并坚持真实的自我。

第8章 父母离异带来的影响
父母离婚对青少年来说尤其艰难。一部分原因是他们所处的成长阶段，另一部分原因是青少年需要太多来自父母的能量。青少年需要父母同他们交谈，监督他们，帮助他们保持条理，并在他们沮丧时提供支持。然而，离婚后的父母通常没有这么多精力，这会让青少年感到巨大的丧失感——他们会觉得自己失去了父母、家庭和童年。和更小的孩子不同的是，当他们试图表达自己的痛苦时，很可能选择一些危险的方式。

第9章 青春期抑郁症和自残行为
一个经历着轻度的青春期痛苦的女孩可能会试图自杀，这并不是因为她的生活整体来看很痛苦，而是因为她冲动且被动，无法正确看待当下遇到的小挫折。一些女孩自杀是因为心理创伤，而另一些女孩则是因为一时的困惑和困难。那些有自杀倾向的女孩需要得到不同类型的关注，但所有青春期女孩都在面对潜在的危险，必须被认真对待。

第10章 青春期焦虑症
如今，抑郁和焦虑的女孩比现代历史上任何时期都多，自残行为也越来越普遍。事实上，网上有一些视频教女孩们如何伤害自己。在一些社交群中，女孩们会竞相炫耀自残留下的严重伤疤。这种极具破坏性和毁灭性的行为正在通过社会关系传播。家长、学校管理人员和医疗专业人员需要对这一现象有更多的认识，并在看到证据后立即采取行动。

第11章 暴食症和厌食症
暴食症是年轻女性中最常见的饮食失调。对于有暴食症的年轻女性来说，饮食、催吐和体重无情地占据了她们的生活，快乐被绝望、疯狂和内疚所取代。厌食症通常在初中开始出现，而暴食症（即大学女生病）则倾向于在青春期后期发展，很多年轻女性都是在女生联谊会和宿舍生活中患上这种病的。厌食症的女孩是完美主义者并且具有超强的自控力，但有暴食症的年轻女性是冲动的，她们长期处于自我失控的状态。

第12章 毒品与酒精的诱惑
青春期女孩经常会感到迷茫、抑郁和焦虑，吸毒和酗酒对她们很有吸引力。酒和大麻很受欢迎，因为它们为青春期女孩提供了一种快速、简单的让自己感觉良好的方法。面对十几岁的女孩时，理解她们吸毒或酗酒的背景原因是很重要的。通常，吸毒或酗酒成瘾是一个危险的信号，可能会指向其他问题，比如绝望、社交焦虑、与朋友或家人的关系问题、追求成功的压力或者负面的性体验。女孩酗酒或吸毒的原因各不相同，必须针对不同的情况采取相应的应对措施。

第13章 性和暴力的伤害
我们对青少年关于性别、同理心和性的教育方式是导致各种悲剧事件发生的原因之一。性侵犯和性骚扰不仅是个人行为，也受到诸如文化规范、大众媒体、音乐和他人教导等因素的影响。父母需要对色情音像制品有所了解，并且需要尽早和孩子谈这件事。青少年需要性教育，需要有人和他们直白地讨论色情音像制品的负面影响，以及就相关的性问题进行明确的交流。

第14章 倾听她们，理解她们
青春期的女孩是古怪的、脆弱的、善变的；她们也是坚强的、善良的、有洞察力的。所有女孩都试图摆脱父母的束缚，同时又想和他们保持情感上的联结。她们不断探索，期望在实现自我的同时，仍然能获得他人的爱。心理治疗师相信所有青春期女孩本质中的美和希望，重要的是要教会她们练习定心，建立和坚持自己的边界，以及认清想法和感觉之间的区别。


第15章 让青春之花怒放
许多坚强的女孩都有类似的经历：她们被同龄人孤立和排斥。她们的坚强是一种威胁，她们因为与众不同而受到惩罚。那些没有吸引力或者不担忧自己外表的女孩会被嘲笑。这种孤立往往是一件幸事，因为它允许女孩发展出一种强烈的自我意识。从青春期开始，被孤立的女孩往往比被别人接受的女孩更独立、更自给自足。


第16章 在太阳和星星下茁壮成长
青春期是童年和成年之间的分界线,它既洋溢着活力，也充满了危险。成长需要个人的勇气和努力，也需要外界环境提供的保护和培育。帮助青春期女孩的长期计划，将涉及深层、复杂的文化变革——重建社区意识，打击成瘾，改变教育模式，促进性别平等和减少暴力，建立一种有序、安全、包容多样性和自治的文化。这样女孩们就可以慢慢地、平静地成长为一个完整、真实的人。


后记 关注孩子，陪伴成长
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