学龄儿童体育健康教育

第一章 学龄儿童身体解剖结构 ……………………………………………………… 1
第一节 运动系统 ………………………………………………………………… 2
一、 骨骼 ……………………………………………………………………… 2
二、 关节 ……………………………………………………………………… 7
三、 骨骼肌 …………………………………………………………………… 11
四、 学龄儿童进行日常运动或体育课时注意事项 ………………………… 15
课后思考 …………………………………………………………………………… 15
第二节 消化系统 ………………………………………………………………… 16
一、 消化系统概述 …………………………………………………………… 16
二、 学龄儿童消化器官的结构与功能 ……………………………………… 17
三、 学龄儿童消化腺的结构与功能 ………………………………………… 20
四、 学龄儿童的消化与吸收 ………………………………………………… 21
五、 运动对学龄儿童消化系统的影响 ……………………………………… 22
课后思考 …………………………………………………………………………… 23
第三节 泌尿系统 ………………………………………………………………… 23
一、 泌尿系统的概述 ………………………………………………………… 23
二、 学龄儿童泌尿系统的组成 ……………………………………………… 24
课后思考 …………………………………………………………………………… 28
第四节 呼吸系统 ………………………………………………………………… 28
一、 呼吸系统概述 …………………………………………………………… 28
二、 学龄儿童呼吸器官的结构与功能 ……………………………………… 29
三、 学龄儿童的呼吸特点 …………………………………………………… 33
四、 学龄儿童运动中合理利用呼吸的方法 ………………………………… 33
五、 运动对学龄儿童呼吸系统的影响 ……………………………………… 35
课后思考 …………………………………………………………………………… 35第五节 血液循环系统 …………………………………………………………… 36
一、 脉管系统概述 …………………………………………………………… 36
二、 学龄儿童血液特点 ……………………………………………………… 36
三、 学龄儿童血管特点 ……………………………………………………… 38
四、 学龄儿童心脏特点 ……………………………………………………… 39
五、 运动对学龄儿童心血管系统的影响 …………………………………… 44
课后思考 …………………………………………………………………………… 45
第六节 神经系统 ………………………………………………………………… 45
一、 神经系统组成 …………………………………………………………… 45
二、 神经系统的传导 ………………………………………………………… 47
三、 人体信号系统 …………………………………………………………… 51
四、 运动对学龄儿童神经系统的影响 ……………………………………… 52
五、 体育教学时的注意事项 ………………………………………………… 53
课后思考 …………………………………………………………………………… 54
第七节 生殖与内分泌系统 ……………………………………………………… 54
一、 生殖系统 ………………………………………………………………… 54
二、 内分泌系统 ……………………………………………………………… 55
课后思考 …………………………………………………………………………… 59
第二章 学龄儿童生长发育规律与评价 ……………………………………………… 60
第一节 学龄儿童生长发育规律与评价体系 …………………………………… 60
一、 学龄儿童生长发育规律 ………………………………………………… 60
二、 学龄儿童生长发育的影响因素 ………………………………………… 64
三、 学龄儿童生长发育的评价指标 ………………………………………… 67
课后思考 …………………………………………………………………………… 72
第二节 身体素质发展规律与评价 ……………………………………………… 72
一、 学龄儿童身体素质发展规律 …………………………………………… 72
二、 学龄儿童身体素质的评价 ……………………………………………… 74
课后思考 …………………………………………………………………………… 87
3
第三章 学龄儿童运动科学常识 ……………………………………………………… 88
第一节 运动时的能量供给与不同运动类型比较 ……………………………… 88
一、 人体运动时的能量供给 ………………………………………………… 88
二、 不同运动类型比较 ……………………………………………………… 93
课后思考 …………………………………………………………………………… 93
第二节 运动过程与身体机能变化 ……………………………………………… 93
一、 赛前状态阶段 …………………………………………………………… 94
二、 进入工作状态阶段 ……………………………………………………… 97
三、 稳定工作状态阶段 ……………………………………………………… 98
四、 运动性疲劳阶段 ………………………………………………………… 99
五、 恢复阶段 ……………………………………………………………… 100
课后思考 ………………………………………………………………………… 103
第三节 运动技能的学习规律 ………………………………………………… 104
一、 运动技能分类 ………………………………………………………… 104
二、 运动技能形成的生理学机制 ………………………………………… 105
三、 运动技能的形成过程 ………………………………………………… 106
课后思考 ………………………………………………………………………… 108
第四节 学龄儿童体育锻炼注意事项 ………………………………………… 109
一、 学龄儿童运动推荐 …………………………………………………… 109
二、 学龄儿童体育锻炼注意事项 ………………………………………… 109
三、 学龄儿童锻炼原则 …………………………………………………… 111
四、 学龄儿童不适宜的运动 ……………………………………………… 113
课后思考 ………………………………………………………………………… 115
第四章 学龄儿童常见运动损伤的处理与防治 …………………………………… 116
第一节 运动损伤的分类与原因 ……………………………………………… 116
一、 运动损伤的分类 ……………………………………………………… 116
二、 运动损伤的原因 ……………………………………………………… 117
课后思考 ………………………………………………………………………… 119
第二节 软组织损伤的处理与预防 …………………………………………… 120
一、 开放性软组织损伤的处理原则 ……………………………………… 120
5
第四节 运动性肌肉痉挛 ……………………………………………………… 151
一、 运动性肌肉痉挛发生原因 …………………………………………… 151
二、 运动性肌肉痉挛主要症状 …………………………………………… 152
三、 运动性肌肉痉挛处理与预防 ………………………………………… 152
课后思考 ………………………………………………………………………… 153
第五节 运动性猝死 …………………………………………………………… 154
一、 运动性猝死发生原因 ………………………………………………… 154
二、 运动性猝死主要症状 ………………………………………………… 155
三、 运动性猝死处理与预防 ……………………………………………… 155
课后思考 ………………………………………………………………………… 156
第六章 学龄儿童健康教育与健康促进 …………………………………………… 157
第一节 健康的认识 …………………………………………………………… 157
一、 健康概述 ……………………………………………………………… 157
二、 影响学龄儿童健康的相关因素 ……………………………………… 160
课后思考 ………………………………………………………………………… 162
第二节 学龄儿童体质健康与体力活动现状 ………………………………… 163
一、 学龄儿童体质健康现状 ……………………………………………… 163
二、 学龄儿童心理健康现状 ……………………………………………… 167
三、 学龄儿童体力活动现状 ……………………………………………… 167
课后思考 ………………………………………………………………………… 169
第三节 学龄儿童的肥胖认识 ………………………………………………… 169
一、 肥胖的危害 …………………………………………………………… 170
二、 我国学龄儿童肥胖现状 ……………………………………………… 170
三、 我国学龄儿童肥胖高发原因 ………………………………………… 171
四、 学龄儿童日常基础能量消耗 ………………………………………… 172
五、 肥胖学龄儿童的减肥策略 …………………………………………… 176
六、 学龄儿童的肥胖预防 ………………………………………………… 178
课后思考 ………………………………………………………………………… 178
第四节 学龄儿童的用眼卫生 ………………………………………………… 179
一、 眼睛的结构认识 ……………………………………………………… 179