吉田医生时间管理法

　　你是不是总觉得时间不够用，事情总是做不完？ 任务总是拖到deadline时刻，才整夜使出洪荒之力踩点交给领导？ 工作越忙，越想要放飞自我？ 恨不得自己长三头六臂，追热点、写文案、化美妆样样都行？ ...... 这，可能是因为你缺乏合理的时间管理！ 生了5个萌娃、带着全家留学哈佛、妇产科医生、畅销书作家、TED演讲人的吉田用自己的经历，暖心分享高效、实用的33个时间管理秘笈，让你每天多出3小时，职场、育儿、自我提升样样行！ 时间管理秘笈1. 制作待办事项清单 首先按照主题列出待办事项，写出来后，再给各个待办事项标上序号。按照主题的重要程度、紧急程度依次将各个事项安排到合适的地方。顺利完成的事项，打一个大大的√。这样一来，自己的精力和时间花在哪里，一目了然。并且，虽然有未完成的事项，但看上去有一种基本上处理好了的感觉，这样就会收到很大的鼓励。 时间管理秘笈2.合理安排时间给更重要的事情 在有限的人生中，我们首先应该做的是最重要的事情，如果先把时间分配给眼前的事情或者无聊的事情上，最后就会没有时间做重要的事情。 时间管理秘笈3. 把一分钟的价值提升到极限 因为没有时间，对于时间的执着之心越发强烈，你会想尽办法获得时间，创造时间。因使用方法的不同，一分钟的价值将迥然不同。 使时间价值极大化，这就是关键。 时间管理秘笈4. 第一步先选择“简单的事”做 要学习某种新知识，开始投入其中是第一步，如果使用书本，就尽可能选择最基本的；如果学习思考方法，就选择简洁的“精华部分”，并将其理解透彻。 为了不让关键的第一步成为心理上的负担，应该有意识地从容易着手的简单的事务开始。 ...... ...... 吉田医生用33个时间管理秘笈教大家如何管理自己的时间，怎样从没时间的“魔咒”中解脱出来，做自己真正热爱的事情。 希望每一位女性，都能在原以为是墙壁的地方发现出口，在面对困境时依旧能够活出自我，找到开拓人生的力量。

　　【日】吉田穗波 妇产科医生、哈佛公共卫生院硕士，5个孩子的母亲，志愿者，TED演讲者。 2004年吉田穗波取随夫留学欧洲，返日后任妇产科医生。 2008年，带着三岁的大女儿、一岁的二女儿、刚出生没多久的三女儿以及丈夫前往哈佛留学。留学后期生了第4胎。 2012年，担任国立保健医疗科学院健康研究部主任研究官。 2013年出版了第一部畅销书《就因为“没时间”，才什么都能办到》，并变成了5个孩子的妈妈。 2016年、2018年又相继出版了第二部和第三部畅销书。 她的时间管理方法，一度影响千万日本女性，她也因此被称为“神仙级妈妈”。在当妈妈又当医生的期间，吉田穗波用自己的时间管理法，成功的被哈佛公共卫生学院录取，并且荣登托福（TOEFL）官网。在其哈佛毕业返日后，成为了国立保健医疗科学院健康研究部主任，吉田穗波将其经历写成《正因为“没时间”，才什么都能做得到》一书，之后在2016年和2018年又相继出版了她的第二部和第三部畅销书。她的时间管理法让众多日本女性收益。