注册 | 登录读书好,好读书,读好书!
读书网-DuShu.com
当前位置: 首页出版图书人文社科哲学心理学好奇心的力量:如何摆脱懒惰、焦虑和拖延的习惯

好奇心的力量:如何摆脱懒惰、焦虑和拖延的习惯

好奇心的力量:如何摆脱懒惰、焦虑和拖延的习惯

定 价:¥42.00

作 者: [法] 弗拉维亚·马努西 著,刘倩 译
出版社: 北京联合出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

购买这本书可以去


ISBN: 9787559646866 出版时间: 2021-06-01 包装:
开本: 32开 页数: 256 字数:  

内容简介

  成年人为什么需要好奇心?原生家庭教育不当、经历太多失败、爱人或父母离开,让成年人形成“选择性概括”“慢性悲伤”“消极预期”三种习惯,导致好奇心之火熄灭,使人陷入懒惰、拖延和焦虑的泥潭。 过去无法改变,但成年人可以选择为自己负责,重新唤醒好奇心。这本书将带给你1份清单,3个练习,7种具体方法,手把手教你激活好奇心,重启内心的活力,摆脱懒惰、焦虑和拖延的习惯。 好奇心唤醒后,可以帮助成年人消除慢性悲伤,减少选择性概括,降低消极预期,实现内心平静与积极的状态,努力争取自己想要的生活。

作者简介

  弗拉维亚·马努西(Flavia Mannocci) 法国临床心理学家和心理治疗师,专门研究行为和认知疗法,接受过正念认知疗法(MBCT)的培训,曾在EPS梅森·布兰奇(EPS Maison Blanche)医学心理中心和日间医院中工作。这本书来源于作者多年治疗经验的归纳与总结,提供了许多实用的自我测试和疗愈方法。

图书目录

第一部分 为什么好奇心是人生动力的源泉?
好奇心:与生俱来,还是后天养成 // 003
原生家庭是否损害了你的好奇心? // 007
好奇心的良性循环和动力:积极情绪和环境的作用 // 020
不良的教养方式怎样损害你的好奇心? // 023
当良性循环卡住了:伤害成人好奇心的三种习惯 // 028
扭曲的好奇心:那些不良嗜好与习惯的由来 // 048

第二部分 为什么好奇心能治好成人的懒惰、焦虑和拖延?
好奇心:“勾引”你的探索欲,让人不再懒惰 // 065
好奇心:让幸福感不断飙升,使人充满活力 // 067
好奇心出问题了……救命 // 078
好奇心:带你走出习惯性的负面想法,改正拖延的习惯 // 097
好奇心是一剂接纳痛苦、缓解焦虑的良方 // 118

第三部分 成人的好奇心如何才能复活:实践与训练
突破好奇心的障碍 // 143
让“发动机”重新启动 // 152
发现生活中的小确幸 // 164
我们是天生的科学家 // 177
因为好奇,我们敞开心扉 // 179

后 记 // 211
谁在谈论“好奇心” // 227
致 谢 // 241

本目录推荐