“生活陷阱”有许多不同的形式。有时，它更像一记重拳，比如爱人的离世、一场重病、离婚、失业、一场反常的意外，或者一次令人震惊的背叛。有时，会温和一点，嫉妒、孤独、怨恨、失败、失望和拒绝，同样会刺痛你。但无论是哪种形式，有一件事是肯定的——它很疼！我们大多数人都不能很好地处理这些“疼痛”。基于接纳承诺疗法，本书提供了一条从危机中恢复的路径。你将学会：在痛苦中找到平静；在混乱中重新找回平静；将负面的情绪转化为智慧和自我关怀；找到成就感，即使你得不到你想要的；治愈你的伤口，变得比以前更坚强。本书不像一些自助书声称的，只要你用心去做，就可以拥有想要的一切，相反本书声称你不可能拥有生活中的一切。这个世界的残酷事实是，在某个时刻，我们都会经历失望、挫折、失败、失落、拒绝、疾病、衰老和死亡。然而，尽管如此，你仍然可以过上丰富而有意义的生活。
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