第 1 章 戒暴躁
妈妈不暴躁，孩子情绪平稳
1 暴躁的妈妈，急躁的孩子
2 不把焦虑浮躁转嫁给孩子
3 遇到事，延迟 30 秒再做回应
4 孩子急躁，妈妈要理智和机智
5 静心坚持，孩子变沉稳
第 2 章 戒啰唆
多做，少说，孩子看得懂
1 啰唆妈妈，叛逆孩子
2 言简意赅说重点
3 妈妈在做，孩子在看
4 注重沉默的力量
5 留给孩子反省的空间和时间
第 3 章 戒溺爱
宠孩子，但不惯孩子
1 溺爱，爱的到底是孩子还是自己
2 溺爱，让孩子肆无忌惮
3 过度保护和干涉，阻碍孩子成长
4 切忌亲子关系凌驾于夫妻关系之上
5 对孩子的不合理要求说“不”
第 4 章 戒包办
学会放手，孩子自己会行动
1 对孩子包办的爱，源于妈妈的过度操心和权力欲
2 妈妈“懒”一点，孩子更勤快
3 让孩子自己做好规划
4 让孩子做主，自己的事情自己做
第 5 章 戒打骂
营造轻松氛围，让孩子快乐成长
1 家里打骂声不断，氛围紧张
2 挨打受骂多，孩子会有心理阴影
3 从“心”开始，不打不骂教育好孩子
4 坚持非暴力教育，静待花开
5 不把孩子恐吓成神经衰弱
第 6 章 懂“生气”
“会生气”，亲子关系更和谐
1 毫无脾气的妈妈，养不出有个性的孩子
2 “会生气”，亲子关系更和谐
3 生气时，不迁怒孩子
4 生气要适度，切忌失控
5 正确应对孩子发小脾气
第 7 章 懂沟通
好好说，会说，孩子才会听
1 请读懂孩子的“行为语言”
2 永远不将伤害孩子的话说出口
3 不高高在上地跟孩子讲话
4 有技巧地讲话，孩子更易接受
5 做孩子最忠实的听众
第 8 章 懂鼓励与欣赏
好孩子是夸出来的
1 鼓励和欣赏不等于过度表扬
2 抓住细节，才能夸到孩子心坎上
3 善于发现孩子的优点
4 不夸大孩子的错误
第 9 章 懂疏导
妈妈正确疏导，孩子性格好
1 郁郁寡欢的妈妈培养不出快乐的孩子
2 不在孩子面前做“怨妇”
3 妈妈的幽默，孩子的快乐
4 培养孩子乐观心态
第 10 章 懂陪伴
高质量陪伴，孩子不缺爱
1 孩子缺失妈妈的陪伴，影响未来的幸福度
2 陪着不等于陪伴
3 定期开家庭小会议，给孩子打开心扉的机会
4 确定家庭聚会游玩日，留下快乐记忆
5 不忽略孩子的情感诉求
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