第一章 健康教育
第一节 学习身体运动知识 提升体育运动能力
第二节 知晓健康保健知识 塑造健全人格品质
第三节 做好运动损伤防护 降低运动风险水平
第四节 接受运动安全教育 保证体育运动质量
第五节 掌握疾病防控方法 促进身心健康发展
第六节 制定科学运动处方 助力科学健身行为
第二章 体能
第一节 体能概述
第二节 强壮肌肉之力量素质
第三节 唯“快”不破之速度素质
第四节 坚持不懈之耐力素质
第五节 持之以恒之柔韧素质
第六节 快速敏捷之灵敏素质
第七节 了解自己
第三章 职业体能
第一节 职业体能概述
第二节 久站型职业体适能
第三节 久坐型职业体适能
第四节 经久高度注意力型职业体适能
第五节 特殊型职业体适能
第六节 其他类型职业体适能
参考文献
鄂公网安备 42010302001612号 