《传统武术奠基康勇人生》是马钊多年习武、研武的结晶,也是他对中国学校武术教育改革与实践的探索和反思。《传统武术奠基康勇人生》以生涯教育理论为指导,结合学校“为学生终身发展奠基”的教学理念,倡导对中学生进行系统的武术教育,培养他们的身体育意识,“武动生涯”,从而让武术成为他们日常生活的一部分。武术的本质属性是技击,但它具备多样化的功能,这些在《传统武术奠基康勇人生》中均有体现,能够让中学生对武术有一个全面而又真实的了解,尤其对影视小说中的武林和真实存在的武术加以深刻认识。《传统武术奠基康勇人生》作为一本中学武术教材,涉及的内容较丰富,文化方面涵盖武术与生活、武术起源与发展、武德与修为等话题,技法方面包括象形拳术、刀术、太极推手、擒拿及体育运动中常见损伤的预防。《传统武术奠基康勇人生》从理论到技法、从拳术到器械、从套路到搏斗,全景式地向中学生展示了中华武术包含的主要内容和形式。