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这就是心理学:能控制情绪,才能控制人生

这就是心理学:能控制情绪,才能控制人生

定 价:¥48.00

作 者: [日] 植木理惠 著
出版社: 广东经济出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787545477320 出版时间: 2021-06-01 包装: 平装
开本: 32开 页数: 280 字数:  

内容简介

  《这就是心理学》是一部心理学入门的典范之作,在日本连续畅销十余年。作者是日本著名的心理学家植木理惠,她用通俗易懂的语言阐述了书中的心理学知识,专业性与趣味性并重,侧重从实用性出发,为读者朋友们提供了高效学习能力、增强人际关系、提升工作业绩以及释放心理压力的方法。 本书共分为六章,每一章内容都相对独立,读者可以从第一章节开始渐入佳境,也可以根据兴趣选择自由阅读:第一章为全书总括,介绍了“心理学究竟是什么”。其余五个章节分别通过10个现象、8大实验、9个方法、10个理论以及10个观察对心理学全面讲述,帮助读者拉近与心理学的距离,在轻松愉悦的氛围中获得一个更有趣的思考维度。 你真的了解自己吗?高效学习的方法是什么? 怎样才算客观的思考? 第六感到底准不准?这些疑惑在书中得以解决。这本书通过现象、实验、观察和技法对青少年的心理危机、自我焦虑、情绪管理有很大帮助。高情商不是天赋而是认知升级,“从现在开始”找到喜欢上自己的方法。这本书从“知、情、意、行”中提升自我认知、情绪管理、洞察意识、行为约束的能力。

作者简介

  【日】植木理惠: 1975年出生。日本著名心理学家,毕业于大分县立大分上野丘高等学校,并在东京大学大学院教育学研究科肄业。2004 年至2007 年担任文部科学省特别研究员,从事心理学的实证研究。 译者: 钟小源: 毕业于福建华侨大学日语系,曾译有《如何有效阅读》《了不起的孩子》等十余部作品。

图书目录

序言
01  何谓心理学?
01 看不见的东西,实际“存在”吗?
02 看不见的东西,实际“不存在”
03 如何“从现在起”活用知识?
04 能够正确理解心理学的归纳法
05 借助研究方法来学习心理学
02  现象中的心理学
概要:从日常现象中推测人类本质
01 喜欢上自己的方法
02 集体扩大之后人的行动会发生什么变化
03 当个俊男美女真的有好处吗?
04 好奇心是本能吗?
05 记忆有时会说谎
06 限度地激发人的潜在能力
07 怎样给人一个良好的印象?
08 放任“小恶”给人的内心带来的变化
09 获得共鸣之后人会想要“报答”
10 教师应如何面对“班级崩坏”
专栏
03  借“实验”测量心理学
概要:重视由提出假说到检验取证的科学
01 如何让人提起干劲?
02 人是如何被精神控制的?
03 人失去干劲的瞬间
04 靠奖励来限度地激发出人的干劲
05 记忆达人的独家记忆方法
06 “虚假记忆”是如何产生的?
07 谣言的产生与传播
08 如何提高自己的说服力?
专栏
04  观察洞悉的心理学
概要:将语言和行动一般化的心理学
01 “顿悟”是如何出现的?
02 重构性回忆
03 “强制回忆”会欺骗自己
04 “刻板印象”不可取
05 高学历的人能胜任工作吗?
06 “闻一知十”的人具有创造思维
07 家长和孩子是如何形成亲子关系的?
08 孩子的社交能力是如何形成的?
09 “友情”的诞生
10 什么时候才能开始真正的恋爱?
专栏
05  整理“理论”的心理学
概要:为了分类而将现象模型化的心理学
01 高难度更能激发人的欲望?
02 为什么努力却得不到想要的结果
03 提高“积极性”的两个公式
04 智慧的高低是如何体现出来的?
05 “心智”是可测的吗?
06 对“性格”进行科学分析后,能发现什么?
07 如何正确地应对压力?
08 信息是如何转变为记忆的?
09 有效记忆需下哪些功夫?
10 短期记忆和长期记忆的区别是什么?
专栏
06  提供“技巧”的心理学
概要:在临床发挥作用的心理学
01 如何抑制不良行为?
02 什么样的思考方式容易引发抑郁症?
03 越在意就越难受……要如何摆脱这一恶性循环?
04 如何摆脱以自我为中心的思考方式?
05 重新自我审视的究极方法是什么?
06 保持心理健康的秘诀是什么?
07 心理治疗师需要和来访者保持怎样的关系?
08 如何顺利地探究内心世界?
09 心理疾病存在于家庭之中
专栏
索引

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