筋膜导向的普拉提

　　伊丽莎白·拉卡姆受筋膜研究优秀的出版物启发，编写了《筋膜导向的普拉提》。《筋膜导向的普拉提》是一本以筋膜为导向进行普拉提运动的全面指南，是一本里程碑式的书籍。把筋膜导向的运动标准与普拉提原则相结合，为约瑟夫·H.普拉提的垫上和器械运动提供了独特、深入的视角。首部分“理论与实践”，共九章，探讨了神经肌筋膜系统这一全身性的连通组织，理论联系实际，展现了普拉提垫、普拉提床、椅子、秋千床和梯桶练习。第二部分“专业应用”，共五章，用筋膜运动观点探讨老年健康、高科技电子设备带来的姿势问题、骨骼健康、膝关节和髋关节表面置换和全关节置换以及有效步态。《筋膜导向的普拉提》使用大量的彩色照片和表格，这些照片和表格全面、清晰、美观地展示了动作步骤和要领、运动要求、运动目的、运动属性、运动效果等。《筋膜导向的普拉提》是所有运动教育者、治疗师和相关人员，如普拉提教练和教师、物理治疗师、私人教练、运动防护师、瑜伽和婵柔教师以及身心运动从业者，不可或缺的资源。

　　伊丽莎白·拉卡姆（Elizabeth Larkam） 国际知名运动教育创新者。因其对受伤战士康复贡献巨大，她曾荣获2010丹麦社会军事医学奖。她是普拉提运动联盟志愿者。2013年她 在普拉提运动联盟会议上发言并倡议普拉提运动联盟运动倡议英雄项目。她开发了身体平衡持续教育课程，以及提升普拉提教练运动控制的有效课程“运动策略” 。2014年8月，美国里德陆军医院的物理治疗师参加了她的课程。敖焱博管理学、法学双学士 ，先后毕业于大连民族学院和宁波大学法学院。美国Balanced Body 体系垫上普拉提和床上普拉提教练，左右普拉提学院解剖与运动人体科学认证教练，上海Body Concept 普拉提小工具教练Spinning 室内单车认证指导员，尊（Zumba）认证教练，美国心脏协会（AHA）急救员（First aid & AED），上海红十字会初级救护员，游泳爱好者。参与翻译约瑟夫普拉提先生的著作《回归生活》（Returnto Life）简体中文版，协助校对瑞尔先生的著作《普拉提解剖学》简体中文版等。