大学爱情课是南阳师范学院校级公选课，十余年来深受学生欢迎。每个大学生对于爱情都有一定的思考和认识，他们头脑中有关爱情的知识和经验如果充满杂乱和矛盾，就带给内心很多冲突，这也是人际冲突的来源。个人认知框架让爱步入一个监狱，遮蔽我们生命本来的光。书中用正念来引领大学爱情的每一个困境，但正念不是爱情的标准答案，而是尝试从我们内心深处挖掘真心真爱的资源。正念让我们回归自己、当下觉察，并为自己负起责任。本书记录了课堂上师生讨论的话题和一些互动内容，如：大学爱情如何“修成正果”，如何应对恋爱带来的压力，如何经营二人关系，如何协调传统与现代的婚恋观念，如何处理单相思、失恋、同居以及未来的结婚、离婚、重组家庭等话题。
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