《高校时尚健身健美操训练探索》内容共有六章，首章是健美操的概述，论述了健美操的概念、特征、分类、构成及与其他学科的联系，这些为《高校时尚健身健美操训练探索》下文深入探讨健美操的起源、界定、特性、多样化等做了必要的铺垫；第二章是健美操的开展，主要通过我国高校健美操的特点、价值、意义等几个方面来论述健美操开展的必要性；第三章和第四章分别论述了健美操的类型和训练的基本方法，给我国高校健美操的实施打下了一定的理论基础；第五章是高校时尚健美操训练相关要求，主要是通过设备要求、运动指标要求、训练注意事项，损伤预防等几个方面；第六章是高校时尚健美操训练技能探究，分别论述了有氧舞蹈训练、有氧搏击操训练、有氧踏板操训练、有氧健身街舞训练、拉丁操训练等方面内容。
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