头发保卫战

Part1 共筑友善头皮生态圈 掌握头皮健康生态法则 3-3-3，帮你生发、乌发
细胞专家教你养护头皮生态圈新观念
头皮健康生态力（一）：菌群平衡力─最天然的护发大队
头皮健康来自微生物群的平衡
●? 头皮上的正常菌群，吃喝拉撒都有贡献?
●? 头皮住了哪些邻居，决定你的毛发好坏?
●? 头皮正常菌群是天然的护发大队?
●? 每天做好养菌三件事，头皮健康如新?
●? 菌群比例失衡，异常脂溢、头皮屑纷纷来报到?

头皮健康生态力（二）：皮脂膜防御力─头皮最轻薄贴身的防护衣
人体自产自用的皮脂膜是怎么来的
关键来源一?? 皮脂腺分泌的皮脂是神奇的天然配方?
关键来源二?? 正常菌群的分泌物会协助阻挡病原菌?
关键来源三?? 角质细胞的分泌物能防止水分散失、阻止微生物侵扰?
关键来源四?? 汗腺分泌的脂肪酸也是构成皮脂膜的来源?
皮脂膜的生理功能

头皮健康生态力（三）：组织复原力─头皮快速复原的最强后盾
了解头皮组织，才懂如何保养头皮
●? 认识构成头皮的重要组织?
影响头皮组织健康度的因素
内外环境环环相扣，影响头皮健康生态力

Part2 善待头皮组织 3 关键 搞懂角质层、皮脂腺、毛囊，打理头发不费时、不费力

细胞专家教你做对事，三个关键组织让头皮健康生发
了解头皮，才不会做错事，加速毛发损伤
●? 认识表皮层重要的组织及细胞?

头皮健康关键组织（一）：角质层保水力─捍卫头皮老化最强防线
●? 角质层犹如铜墙铁壁，可有效预防头皮老化?
●? 角质层保水就能避免头皮问题找麻烦
? 角质层出问题，敏弱症状 A：头皮经常红痒不停，怎么办
●? 什么是头皮敏感、头皮痒?
●? 痒痒痒！清洁头发，你做对了吗?
●? 哪些情况容易导致头皮敏感、瘙痒?
角质层出问题，敏弱症状 B：头皮屑哪来的
●? 头发洗不干净，头皮屑掉满地?
●? 哪些情况会导致头皮屑产生?
●? 一直去屑治疗，症状只会越来越糟?
新观念！保湿才是改善头皮屑的根本之道
●? 全方位修复角质层，和头皮屑说拜拜?
●? 对付头皮屑的箭靶，别搞错对象了?
●? 抗菌、杀菌、抑菌的用词差异?

头皮健康关键组织（二）：皮脂腺顺畅力─是头皮抗菌、抗老化的功臣
●? 出油是控油失衡的头皮老化现象?
●? 皮脂腺分泌决定发质?
●? 皮脂腺全身都有，它让皮肤不痒、不老?
皮脂腺分泌弱碱性脂质，能抗菌、抗氧化
●? 为何女人易老
?皮脂腺出问题，出油症状 A：脂溢性皮炎全身都会犯
●? 头皮分泌刚刚好，局部才不会发炎?
●? 哪些状况头皮油脂冒不停?
●? 专家建议调理脂溢性皮炎要留意?
皮脂腺出问题，出油症状 B：头皮生态不平衡，诱发毛囊炎
●? 头皮微生物在蠢动，毛囊发炎了?
●? 毛囊炎好发于生活作息及饮食不当的人?
●? 毛囊炎不足为患，但也不能忽视?
●? 哪些因素容易诱发头皮毛囊炎?

头皮健康关键组织（三）：毛囊再生力─活化毛发生长，逆转秃发白发
毛囊失去战力，秃发、白发很恼人
●? 深入毛囊，揭开生发、黑发的秘密?
●? 专家教你辨别正常掉发与异常掉发?
毛囊出问题，老化症状：秃发──男女秃发情况大不同
●? 严重脱发造成的秃发?
●? 哪些情况容易造成脱发、秃发?
●? 雄性秃的头皮，油不油?
●? 头皮油多，秀发不保
? ●? 秃发有救吗？怎么救?
●? 毛囊干细胞不死，生发就有希望?
毛囊出问题，老化症状：白发──染发容易伤头皮
●? 白发是一种老化现象?
●? 头皮健康比染成五颜六色更重要?
●? 头发只会越染越白吗?
●?“天然护发染发”听起来温和，是否安全呢?
●? 染发剂怎么选？天然染发剂一定安全吗?
●? 染发剂上百款，该选哪一款?
一次解惑！染发小问答
Part3 头皮自救标准操作程序 头皮自己救，避免头皮老化这样做

想要乌发亮发，就要选对洗发水
●? 研究洗发水，起因父亲秃发、女儿手脱皮?
●? 表面活性剂是洗发水的灵魂?
关于表面活性剂，你该知道的事
选护发产品，依“发”而行?才不会错买、乱用
●? 依发质选对护发产品，才能好上加好?
●? 用对护发产品，可使秀发闪闪动人?
●? 护发产品成分的功效，怎么选才对?
只是润发而已，硅油会让人却步吗
●? 硅油让秀发好梳理、不受高温伤害?
●? 硅油究竟好不好?
●? 如何知道头皮清洁过度呢?
洗出健康发，先找出头皮和发质属性
专家教你挑选洗护产品关键知识
●? 干性头皮者，聪明买?
●? 一般头皮、一般发质者，聪明买?
●? 油性头皮、油性发质者，聪明买?
●? 油性头皮、干性发质的染烫发者，聪明买?
●? 过度染烫发质者，聪明买?
●? 头皮屑、脂溢性皮炎者，聪明买?

后记
“减·检·简”头皮保养经验谈?