第一章 孩子经常感冒、发烧，多脾虚、肺虚
父母是收集孩子健康信息的第一人
脾胃失调，孩子抵抗力就差
孩子呼吸系统娇嫩，容易被外邪侵犯
脾虚多是父母惯养出来的
孩子也有情志病，快乐是健康的基础
别一生病就往医院跑
急症看西医、慢症看中医，是错误的观念
治病的最好时机在“将病未病”阶段
孩子身体好不好，一看就知道
看舌质颜色调整饮食
舌苔厚薄反映脏腑状况
孩子常见的 5 种舌象
望指纹辨寒热
有黑眼圈的孩子大多是过敏体质
鼻根青的孩子多肺气虚、脾胃差
……
听孩子声音判断疾病
听咳嗽辨别疾病
说话声弱的孩子多肺虚
声音嘶哑，是喉咙在呼救
呼吸急促、嗓子有痰鸣，小心哮喘
啼哭声是孩子的特殊语言
哭是婴幼儿寻求帮助的唯一方式
正常啼哭和病理性啼哭的区别
闻一闻预知孩子健康
口气重，可能是脾胃出了问题
呕吐物酸臭，可能是消化不良
观察大便性状了解消化情况
小便臊臭，多是体内湿热
第二章 少打针少吃药，让孩子远离疾病、长得高
发热 多是肺系疾病引起的
发热食疗方
捏捏按按不发热
孩子的体温达到多少算发热
给孩子测体温可以用什么工具
不同部位的体温测量方法
怎么判断发热是病毒性的还是细菌性的
在家给孩子降温需要注意哪些事情
咳嗽 肺失肃降，脾失健运
咳嗽食疗方
捏捏按按不咳嗽
孩子咳嗽时要找准病因
给孩子止咳勿滥用止咳糖浆
感冒 病在肺，根在脾
感冒食疗方
捏捏按按不感冒
孩子感冒一般多久才能好
感冒老不好，增强体质是关键
普通感冒和流行性感冒的区别
为什么孩子容易患呼吸系统疾病
防治感冒的4个误区
呕吐 推脾经、清大肠
呕吐食疗方
捏捏按按不呕吐
如果有以下症状，要马上到医院诊治
从呕吐物看孩子的病症
孩子呕吐时应该怎么办
腹泻 提示脾胃虚弱
便秘 健脾胃，润肠通便
厌食 开胃和胃，运脾气
尿床 3岁以前尿床是正常现象
肺炎 一般7~10天痊愈
哮喘 多是脾、肺不足
扁桃体炎 养阴润肺是关键
湿疹 保持皮肤湿润是关键
荨麻疹 保证睡眠 , 调节免疫力
手足口病 一般7天可自愈
水痘 1次感染后可获得终身免疫
过敏性鼻炎 早晚按摩鼻部穴位
……
第三章 因时定养，顺着四季养孩子
春季 增强体质长得高
适当晒太阳，增强体质少生病
“春捂秋冻”，永不过时的“老理”
春季要预防传染病
春季让宝宝远离过敏
孩子春季营养食谱推荐
捏捏按按养阳气
夏季 食疗开胃，及时补水
“疰夏”一定要及早治疗
几个妙招帮孩子远离“疰夏”
炎热酷暑“吃水”很重要
蚊虫叮咬巧防治
孩子夏季营养食谱推荐
捏捏按按能清热
秋季 润燥防咳嗽，警惕腹泻
秋季宝宝要防燥
针对孩子不同的干燥症状有哪些对策
秋季腹泻主要症状是呕吐、拉肚子
秋季腹泻的危害
应对秋季腹泻的3种食疗方
孩子秋季营养食谱推荐
捏捏按按能润肺
冬季 滋养肾脏，提高免疫力
宝宝冬季抗寒防感冒
洗澡不要太频繁，每周2次或3次
冬季皮肤保湿是关键
日常防护要做到位
孩子冬季营养食谱推荐
捏捏按按能滋补
附录 小儿推拿常用穴位
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