本书是一本阐明“抱朴堂”功法原理和真实记录学员练功心得体会的书。“抱朴堂”丹道源自《黄帝内经》,具有全新的视角与开阔的视野。抱朴功是一门经多人实践达到身心健康的方便功法。 本书所论,不限于丹道, 而是集儒、道、释、医、杂、养生精要于一炉。本书首先论及丹道、太极与无极、心性的修炼、玄关等,然后阐释“开悟”与“开智慧” “逆天改命”的原理,揭示睡功(梦修)、胎息、道家“祝由术”、附体、内视的秘密,进而比较丹道与天道、武术、中医、打坐等,探究“辟谷”的奥秘,辨清“天人合一”等等。 本书以实践的知识为依据,并陈百家之说,厘定其真伪,探究了天人关系之奥秘,诠释了生命与健康的原理,内容形式别出机杼,向读者奉献了一部妙趣横生的可一览丹道养生之道的佳作。