全书共十章内容,分别从理论解读和实践指导两方面对传统体育文化进行了深入研究。第一章为传统体育文化的多元理论,着重阐述了传统体育文化的基本理论、文化属性、文化内涵及传统体育文化与其他文化的关系;第二章研究了构建传统体育文化未来发展体系的问题,包括发展走向、存在的问题以及应对策略等;第三章对传统体育文化的传承问题进行了分析,这部分问题决定了传统体育文化在当下和未来的可持续发展状况;第四章和第五章分别研究了传统体育文化的对外传播和国际化传播问题,这是弘扬我国传统体育文化的重要手段和渠道,同时也是展现国家软实力的有效方法;第六章则对传统体育文化的产业化发展进行了研究,这是现代几乎任何想成为具有一定影响力的体育项目的必然发展路径;第七章至第十章分别对传统武术、传统养生项目、传统搏击以及各民族地区的传统体育项目的学练方法进行了指导。