Chapter 1 分解你的烦恼
1. 与其放大不安，不如充实现在
2. 积极适应环境变化，“活跃”起来
3. 根据走过的路，重新定义你的职业生涯
4. 成为女强人，还是成为全职太太
5. 找到工作的意义，思考自己的存在价值
6. 舍弃单一工作模式，寻找应有的“姿态”
练习 1：考虑职业生涯的方向
Chapter 2 接纳不完美的自己
1. 盘点自己的实力，让技能“可视化”
2. 用“加法”认可自己，提升自信力
3. 你重视什么，你的价值观就是什么
4. 分析情绪化状况，避免情绪化处事
5. 不要怕，你可以灵活发挥共情力
6. 分类工作与技能，找到自己的强项
练习 2：试着寻找属于你的价值观
Chapter 3 掌控人生主动权
1. 改变自己，就能改变未来
2. 你的职场行为，决定你的职业价值
3. 立场不同，工作方式也不同
4. 更新自我要求，完成自我升级
5. 从内部动机出发，找到工作的价值
6. 赋予工作意义，打造 “非你不可”
7. 表达自己的想法，机会随之而来
练习 3：将负面情绪转化为正能量
Chapter 4 活出自己想要的样子
1. 协调自己的人生，努力为自己而活
2. 考虑“不希望发生的未来”，展望自己“想要的未来”
3. 从今天起，打造“理想的自己”
4. “说空话”既能逃避风险，也能产生风险
5. 转换角度，自主选择自己的人生
6. 干一行爱一行，增强工作自豪感
7. 榜样是自己创造的，只有自己才能做到
练习 4：锻炼积极应对转机的思维模式
Chapter 5 一边享受，一边工作
1. 战略性地工作，主动改变环境
2. 把理想分解为行动，把行动分解为习惯
3. 转变思考方式，享受工作乐趣
4. 发现隐藏的需求，抓住体现价值的机会
5. 代表职场女性，培养出色的后辈
6. 准确传达自己的意见，做到有效沟通
7. 自信起来，抓住晋升管理层的机会
练习 5：打造个人品牌
结束语：人生仅此一次，尽情歌唱吧
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