最美的告别：让爱与和解相伴左右

目录

1 〔推荐序一〕那些被惯性忽略的人与事，才是生命的本质／洪仲清
4 〔推荐序二〕别让忧虑变成“房间里的大象”／叶北辰
6 〔推荐序三〕癌症病房心理咨询——绝对必要，绝对重要／方俊凯
9 〔自序〕如同猫的陪伴
13 〔引言〕认识“咨询心理师”
1 与爸爸的秘密通道
虽然爱的人不在了，但还是可以用你的方式与他们联系
■ 不同年龄层儿童的死亡认知
8 珍惜和爸爸相处的日子
日后再多的怀念，都不如现在牵手聊天的日常陪伴
■ 孩子的渐进式告别
15 在妈咪的耳边说再见
除了伤痛之外，在亲人临终前还有更重要的事──好好道别
■ 孩子的渐进式告别

22 亲爱的奶奶，我会想念在天上的你
不敢靠近，不是不能接受你病后的状态，而是怕自己忍不住泪崩
■ 儿童的悲伤出口
29 母女间的相处难题
妈，我想在你离去前，学着和你和平相处
■ 学习了解相关医疗资源
35 孩子当菩萨去了
我们给予你完整的爱，不会因为你的离开而消逝
■ 面临哀伤的悲伤表现
40 失去孩子的母亲节
我们避而不谈，但始终都为了对方努力着，无论生死
■ 该“隐瞒病情”吗？
46 被无法停止的想念吞没
认识三十年、结婚二十年，叫我如何用一年的时间忘了你
■ 关于失落悲伤的双轨模式
52 再说一次当初的承诺
在有限的生命里，唤起彼此爱的能力，是我们共同的学习课题
■ 罹癌夫妻的共同课题
57 我甘愿照顾你，但也需要喘息
我答应过会陪你走到最后，我就会做到，只是我也会累……
■ 照顾者疲惫

62 想帮孩子梳头发到长大的母亲
持续每日早晨帮你梳洗的日常，是我最后的心愿
■ 最佳陪伴态度
69 退役的无敌铁金刚
我一辈子都在为家人付出，现在我也该为自己付出了
■ “心”的自我照顾
73 放下不完美的人生
病后，我才学会享受生活的平淡与灵魂平静的滋味
■ 学习放下：辨识生命中的“应该”
82 拍张全家福吧！
我不想要被遗忘，请让我在最后的时间里修复冰冷的家庭关系
■ “限时感”下的积极思考
89 优雅地活着，好好地告别
虽然很不舍，但仍想要好好地告别，因为家人是我一直守护着的
■ 关于好好地告别
94 我做了一个甜梦
从梦里到现实，从甜美到残酷，最终慢慢明白生命是为自己痛快活着
■ 照护自己的“梦笔记”
99 无法面对的余名告知
再多一点沟通、多一点帮助，结果会不会好一点？
■ 压力适应障碍
■ 患癌了，该怎么办？
107 一无所有的遗憾
对你造成的伤害不会消失，但我愿意尽全力去弥补
■ 失志症候群
112 现在悔改，来得及吗？
请不要把他人的付出和照顾，视为理所当然！
■ 患者与主要照顾者的充分沟通
118 接纳身体与癌共处
癌细胞也是我生命的一部分，我接纳身体的所有，与癌细胞好好相处
■ 学习接纳自己的身体
■ 与身体的对话
123 乐天嬷的无常人生哲学
人生无常，日子再苦也要能快乐自在地过
■ 寻找心理支持团体
128 逆境中看见幸福的习惯
看似与他人无关的习惯，除了为自己找到光明人生，也能实质回馈社会
■ 理性与感性的平衡
133 精彩人生才正要开始
生命的价值由我定义！患癌的冲击，冲撞出精彩富足的精神生活
■ 正念减压——慈心禅

138 在感恩的日子里遇见奇迹
感谢老天爷给我这个机会，接下来我会努力活得更好
■ 提升生活品质的感恩练习
144 谢谢这场意外，让我专注于内心调整
唯有看见更多可能性，才能有优雅态度，为自己做最好的安排
■ 意外后的生活计画安排
150 一个人久了，也想要被拥抱的温暖
卸下独立自主的形象，才发现原来自己是如此脆弱
■ 学习倾听内在的“孤单感”
155 猫的温柔陪伴
当我心累了，其实不需要太多鼓励和帮助，只要最单纯的陪伴就好
■ 如同猫咪的同理心
163 冲煮一杯名为“尊严”的人生咖啡
我从前过得精彩无比，即便到了生命尽头也要保有最后的尊严
■ 讨论“追寻人生的意义”
168 我一定是上辈子做错事
面对生死，连养心训练充足的出家人也难逃执念
■ 疼痛控制与心理
■ 面对因果论
173 我不怕死，只怕不得好死
该如何让家人知道，我不是放弃治疗，而是放弃最后难堪的急救？
■ 不实行心肺复苏术
■ 关于《自主权利法》
178 拜托，让我安乐死可以吗？
身心同步的巨大折磨、失去尊严的活着，这些都让我看不见生命意义
■ 癌因性疲惫
■ 当出现了“自杀意念”
184 正视死亡反而让我强大
如果现实限制是既定事实，那么请与我用健康的态度讨论死亡
■ 讨论死亡的正面意义