规则内的自由：如何给叛逆的孩子立规矩

致谢
导言
第一章 理解叛逆的孩子
谁是叛逆的孩子
发现孩子的气质
我的孩子是怎么变成这样的
孩子的行为如何影响你
你的气质发挥何种作用
无效的训练容易导致家庭纠纷
父母与孩子的气质匹配度
本书的目标：提高父母与孩子的契合度
第二章 叛逆的孩子如何学习规则
孩子往往通过感觉来获得经验
界限和学习过程
当父母言行不一时，孩子就会置之不理
孩子是如何试探父母的底线的
气质不同，学习方式就不同
同样的信息，不同的反应
言传不如身教
第三章 家长应如何教授规则
专制或惩罚性方式（坚定但不够尊重）
宽容性方式（尊重但不够坚定）
混合性方式（既不坚定也不尊重）
民主性方式（坚定而且尊重）
第四章 你的界限是坚定的，还是模糊的
模糊的界限：当“不”意味着“可以”或者
“也许”
坚定的界限：当“不”的确意味着“不”
本章总结
第五章 家庭舞蹈
家庭舞蹈会鼓励孩子的不良行为
宽容式舞蹈
惩罚式舞蹈
混合式舞蹈
本章总结
第六章 如何让你的表达更清楚
如何给出清楚的信息
本章总结
第七章 避免家庭纠纷
当孩子假装没听见时，进行核实
当孩子争辩时，及时中断
当孩子挑战规则时，给出有限的选择
当孩子磨磨蹭蹭时，设定时间
忽视不尊重的态度，但不纵容不良行为
当孩子越过底线时，坚定立场
当孩子情绪激动时，先让他们冷静下来
家长越过底线时要道歉
不要把不良行为人格化
本章总结
第八章 如何让你的行动更清楚
让孩子亲身体验自己行为的后果
是什么让体验后果如此有效
自然后果
逻辑后果
计时隔离法：同美好的事物暂时隔离
最后的手段：采用身体控制
本章总结
第九章 应对你可能会遇到的抵制
什么是抵制
本章总结
第十章 激励叛逆的孩子
激励和界限设定
消极的信息引发抵制
积极的信息激发合作
使用积极信息的几点原则
本章总结
第十一章 教授技能：示范的效果最好
只提供信息是不够的
探寻选择：帮助孩子区分好坏
把技能分阶段、分步骤地教授给孩子
通过角色示范来矫正行为
再试一次
发现孩子做得好的时候
教授孩子应对棘手情形的技能
本章总结
第十二章 耐心——愤怒和沮丧的补救措施
什么是耐心
耐心是一项可以被教授的技能
给自己深思的时间
本章总结
第十三章 理解改变过程
最初的阶段，你会面临更多的试探和抵制
理解改变过程
享受回报
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译后记