不用催不用吼的时间管理课：21天让孩子变高效、妈妈得解放

第一章 拖拉、磨蹭、性子慢——深层分析孩子“变慢”的五大原因
1 /“变慢”是提醒：孩子“变慢”了，从父母身上找原因 / 3
2 /“变慢”是求助：父母读懂信号，帮助孩子提升能力 / 7
3 /“变慢”是情绪：孩子情绪愉悦，动作麻利效率高 / 11
4 /“变慢”是被困：父母正向强化，孩子自信才高效 / 16
5 /“变慢”是迷茫：父母有高度，孩子目标清晰有动力 / 21
第二章 训子千遍，不如教会孩子管理时间——帮孩子全面掌握时间管理的路线图
1 / 了解孩子：不同性格的孩子管理时间的方法也不同 / 33
2 / 了解时间：“四步”帮助孩子真正做好时间管理 / 37
3 / 掌握工具：好用的时间管理工具让孩子变得更高效 / 43
4 / 学会方法：21天掌握管理时间的高效方法 / 47
5 / 不断实践：让时间管理成为孩子一生的习惯 / 52
第三章 计划力培养篇——教会孩子做事有计划，有条不紊又高效
1 / 拆掉思维里的墙——爱上计划，是做出好计划的第一步 / 59
2 / 孩子做出好计划，从学会平衡开始 / 64
3 / 孩子做计划，家庭公约很重要 / 69
4 / 孩子做计划的黄金法则——要事第一 / 77
5 / 和孩子“要事”标准不一致，家长应该怎么做？ / 83
第四章 行动力激发篇——定好目标就执行，立刻行动不拖拉
1 / 孩子情绪愉悦，行动才飞快 / 91
2 / 责任心才是孩子行动快慢的最重要因素 / 97
3 / 奖励制度是否可以用于激发孩子行动力？ / 102
4 / 目标一致，行为灵活的父母，孩子才有真正的行动力 / 108
5 / 马上行动，孩子高效行动的秘密武器 / 113
第五章 专注力养成篇——专注的孩子不分心，专心致志更高效
1 / 父母不焦虑，孩子才能更专注 / 121
2 / 培养孩子的专注力，不打扰便是最好的陪伴？ / 126
3 / 孩子能专注，精力管理是基础 / 133
4 / 不同的孩子，专注力类型也不同？ / 138
5 / 番茄工作法——让孩子专注的神奇工作法 / 142
第六章 坚持力提升篇——把时间管理养成习惯，从“知道”到“做到”
1 / 孩子坚持的路上，总结复盘有多重要？ / 151
2 / 孩子是否能坚持，父母的正向强化很重要 / 156
3 / 父母越接纳，孩子越坚持 / 162
4 / 孩子坚持路上，父母的身教重于言传 / 167
5 / 家庭会议，孩子坚持路上的能量加油站 / 171
第七章 内驱力唤醒篇——全面唤醒孩子内驱力，杜绝拖拉和磨蹭
1 / 孩子的安全感，是梦想萌发的根基 / 181
2 / 高资格感的孩子，才有勇气全力追梦 / 187
3 / 相信孩子，是孩子梦想实现的加速器 / 192
4 / 找到孩子自己要什么，激发孩子最原始的内动力 / 198
5 / 孩子的梦想——目标要分解，才能更好地实现 / 205
第八章 时间管理实战篇（一）——全面解决那些让妈妈操心的生活问题
1 / 睡觉管理——孩子睡前特兴奋，作息时间没规律？ / 215
2 / 起床管理——孩子半天不起床，打仗一般拉起来？ / 221
3 / 吃饭管理——孩子拖拉磨蹭食欲差，根本原因没找对 / 228
4 / 自由时间管理——浪费大把时间不心疼？ / 234
5 / 电子产品管理——沉迷手机游戏小视频，拿走手机就耍横？ / 240
第九章 时间管理实战篇（二）——全面解决那些让妈妈费心的学习问题
1 /情绪管理——“先跟后带”，有效处理孩子的负面情绪 / 251
2 /习惯管理——三步帮助孩子养成学习好习惯 / 257
3 /作业管理——家长做好这四点，孩子作业井井有条成学霸 / 264

后记