俗语说，“胃病三分治七分养”，足见养胃的重要性。即使没有胃病，养胃也同样重要。那么如何才能养好胃呢？中医的养胃方法颇多，听本书娓娓道来：第1章，带你了解自己的胃，就像了解人的性格一样，只有了解了胃的情况，才能调养好胃。第2章，在五脏六腑这个大家庭里，胃好了，大家才能相亲相爱，亲密无间。第3章，胃是一个习惯遵守时间表的器官，所以你的饮食生活应有规律，否则，打乱了肠胃的运动规律，胃的功能就会出问题。第4章，告诉你吃什么最养胃，吃对食物，胃的负担减轻了，全身会变得更舒服。第5章，告诉你对养胃、护胃有作用的穴位有哪些，它们能帮你止胃痛、消胃胀、祛胃寒。第6章，教你做与胃的节奏合拍的慢运动，从而可增强脾胃健运功能，促进食物的消化与吸收。第7章，防治胃病就像一场战争，战胜了它，你就可以拥有健康。万物有常，人的生命是有其规律的。本书就是想告诉大家，养胃要保持有节制、有规律的生活，这是活到天年的智慧。
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