新手妈妈头两年：我是妈妈也是我

—　目　录　—

PART 1 怀孕，你准备好了吗
??　01　你准备好生孩子了吗 / 2
??　02　做好未来一年的规划，事半功倍 / 6
??　03　准妈妈们可以开始囤货啦 / 11
??　04　怀孕后，职场妈妈需要做好哪些准备 / 20

PART 2 生娃历险记
??　01　长颈鹿和小白兔：你吐过吗 / 30
??　02　产检铁人三项：扎手指、测胎动、喝糖水 / 35
??　03　那些怀孕时见过的惊心动魄的事 / 40
??　04　毕生难忘的生娃经历 / 46

PART 3 初为人母
??　01　万万没想到，生娃以后的第一个关卡是这个 / 60
??　02　意难平的产后产检 / 67
??　03　一个人能带孩子吗 / 69
??　04　产假期间，除了带娃还能做点啥 / 78


PART 4 如何应对育儿中的各种焦虑
??　01　生娃后，你焦虑了吗 / 86
??　02　带娃的时候心态崩了怎么办 / 89
??　03　怎样减少照顾宝宝的焦虑 / 93
??　04　如何避免育儿路上陷入缺钱的恐慌 / 98
??　05　断母乳，你焦虑了吗 / 100
??　06　如何远离“成为完美妈妈”的焦虑 / 105

PART 5 做有技术含量的妈妈
??　01　育儿流派这么多，到底听哪个 / 110
??　02　怎样让全家人在育儿方面听我的 / 114
??　03　哪些工具让我带娃高效省力 / 120
??　04　不会做辅食，如何快速喂饱一个娃 / 124

PART 6 带娃经济学
??　01　现在养娃真的好贵，必要花销真不少 / 132
??　02　用好二手货，能省很多钱 / 137
??　03　避免陷入消费主义陷阱，做好财务分配 / 143
??　04　如何找到免费的亲子早教活动 / 147
??　05　要不要给孩子换到更好的学区上学 / 155

PART 7 重新塑造家庭关系
??　01　生娃以后，爱情会变亲情吗 / 160
??　02　爸爸应该如何参与到带娃中去 / 169
??　03　队友不是万能的，没有队友是万万不能的 / 176
??　04　隔辈带娃，发生冲突怎么办 / 180
??　05　最理想状态的夫妻关系 / 187

PART 8 聊聊带娃的趣事儿
??　01　起名记 / 194
??　02　带娃记 / 201
??　03　返乡记 / 212
??　04　入托记 / 221

PART 9 当妈以后，我的进步
??　01　养娃经历带给我的进步 / 230
??　02　高效妈妈时间管理术 / 235
??　03　怎样才能育儿和自我提升两不误 / 245

PART 10 说说妈妈的职业选择
??　01　当妈后，如何选择人生道路 / 256
??　02　全职妈妈如何避免失去竞争力 / 259
??　03　重回职场，如何尽快适应 / 268
??　04　宝妈重回职场锦囊 / 279