郝万山说健康III：中医到底讲什么

章 既是菜肴，也是处方 001
“中国咖啡”治好了大洋彼岸的来客 002
复方就像多味食物组成的菜肴 004
中药与西药，生药与单品 006
抗生素VS 细菌：道高一尺，魔高一丈 009
 
第二章 推开中医之门 015
中医入门，初的困惑 016
证验之路，抗生素失灵了 020
辨证论治：同一个病，用方、用药都不相同 023
 
第三章 致命毒物也是治病良药 031
丛林里的毒物为什么能用来治病 032
药食同源，大自然的馈赠 034
神奇的动物自疗本能 036
附子的疗效源于人类的观察和思考 038
是药三分毒，变毒物为良药 041
 
第四章 三个裨将和三个和尚 045
方剂配伍如同炒菜，用料、用量要适宜 046
经方验方与自组方，组方理论和奥妙 050
神奇的缓峻并用 053
给邪气以出路 056
《伤寒论》中的抵挡汤：海陆空联合作战 058
 
第五章 后天之本——脾 059
以今释古的误区 060
此脾非彼脾 062
中医的脏腑学说 068
脾统血 069
脾主肌肉和开窍于口 070
长寿功夫：吞津养生法 072
人体的自调机能 073
肝胃两寒，饮邪不化 075
思则气结和思伤脾 080
 
第六章 先天之本——肾 083
肾主水液代谢 084
肾主生长发育与生殖 085
肾主纳气 090
恐伤肾 095
 
第七章 天人相应和天人合一 101
《黄帝内经》里的生命起源 102
昼夜节律与7 日节律 104
气是物质能量信息的综合 112
中医的整体观念 112
中医的根本思想：天人合一和天人感应 114
 
第八章 阴阳是化育生命的本源 117
阴阳的本义 118
阴阳是化育生命的本源 119
阴阳源于哲学还是源于自然 122
阴阳的特性：阴静阳躁 124
阴阳的关系：相互对立，相互依存 125
阴阳的转化：重阴必阳，重阳必阴 131
阴阳的失衡：阴胜则阳病 138
三阴三阳的本义和应用 140
春夏养阳，秋冬养阴 143
 
第九章 五行就是自然规律 151
五行非五材 152
五行又称五气、五运、五常 154
五行归类的思路和方法 156
五行的生克 170
五行的烙印 174
五行是化育生命的本源 175
五行和方位 176
五行和五色 179
五行和五味 183
五行和五音 185
五行在中医临床中的应用 191
 
第十章 养生的本质就是养心 195
心主血脉和心主神志 196
养生要养心 200
健康的标准是什么 202
不良情绪对健康的影响 203
心身性疾病 208
心为君主之官 214
心的生理联系 215
养心的方法 216
 
第十一章 肺主呼吸和调息 221
肺为娇脏要娇养 222
肺主气，司呼吸 223
养生的功夫：腹式呼吸 225
肺的宣发和肃降 233
肺的生理联系 239
 
第十二章 肝主疏泄和养生 241
肝主疏泄 242
肝藏血 254
肝的主要生理联系 256
 
第十三章 亚健康及自我调理 263
亚健康的表现和诊断标准 264
《黄帝内经》中的治未病 267
亚健康的调理 269
刺激部位的选择 274
 
第十四章 经络真的存在吗 281
神秘的经络 282
经络的实证 283
 
结 语 288