第一部分??彻底放下工作与人生中“无用的八成”
第一章??仔细找出身边的“无用之事”
01??学会像工作效率高的人一样放下某些工作
02??在决定“要做哪些事情”之前，先决定“不做哪些事情”
03??只做“真正必须要做的事情”
04??“空间、时间、人”与工作的密切关系
05??清点工作，判断其“当下是否有必要”
06??想要避免“因找东西浪费时间”？从扔东西开始
07??减少无用的物品后，你才知道你曾浪费了多少时间
08??发现那些被浪费的时间后，就能发现无用的行动与无用的人际关系
09??找到自己人生中“重要的两成”，并彻底放弃其余“无用的八成”
本章·要点总结
第二章??剔除身边那些“无用之物”
01??桌面上只摆放少量的必需品
02??不使用抽屉和收纳箱
03??文件看完即扔，从根本上杜绝打印和复印
04??把所有文档内容浓缩在一张A4纸内
05??不在电脑桌面上放任何文件或文件夹
06??放弃邮件开头的寒暄语
07??包里的物品永远放在同一位置
本章·要点总结
第三章??从根源上杜绝“被浪费的时间”
01??出门前不纠结于穿搭
02??不要立即回复邮件
03??在邮件标题中注明正文内容，正文部分也要尽量简短
04??减少选择，从根本上让自己“无须选择”
05??彻底排除那些分散自己注意力的因素
06??放弃“等待的时间”
07??放弃无意义的人脉和不重要的聚会
本章·要点总结
第四章??清理掉大脑中“无用的情绪”
01??放下自负和虚荣
02??放下无意义的执着
03??放下个人喜恶
04??放下多余的顾虑——忖度
05??放下“业界常识”和“没有先例”
06??放下惯有的方式
本章·要点总结
第五章??放弃妨碍工作的“无用之言”
01??不说“我个人认为……”
02??不说“好像是……”“感觉是……”
03??不说“这样不是很好吗？”
04??不说“暂且”
05??不说“让我考虑一下”“让我研究一下”“让我调整一下”
06??不说“我很忙”
07??不说“非常抱歉”“对不起”
本章·要点总结
第二部分??彻底打磨“关键的两成”
第六章??改变语言的使用方式
01??问问“为什么”，查明原因
02??想想“如果”，转换自己的思维
03??想想“应该怎么做”，再决定下一步的行动
04??寻根究底，俯瞰全局
05??激励自我，撸起袖子加油干
06??使用数字和专有名词，准确地说话
本章·要点总结
第七章??优化时间使用法
01??制作时间表，让时间分配可视化
02??以“30分钟”为一个时间单位安排日程
03??向全员公开自己的全部日程安排
04??提前设定会议议程
05??召开商讨会时要当场得出结论
06??提前准备文档的制作模板，以便在各种情况下迅速复用
本章·要点总结
后记
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