甲状腺养护：生活+饮食

目录：
章 预防甲状腺疾病，从了解甲状腺开始
甲状腺是人体的内分泌腺
甲状腺的作用
甲状腺激素的作用
甲状腺激素都有哪些
甲状腺激素的储存、释放
促甲状腺激素的作用
甲状腺激素的合成和分泌是如何调节的
甲状腺影响全身健康
了解甲状腺检查项目
甲状腺疾病的高发人群
 
第二章 吃对食物，适量运动，预防甲状腺疾病
平衡膳食是预防甲状腺疾病的基础
摄入适量碘，保护甲状腺
碘在人体中的代谢过程
甲状腺与碘的关系十分密切
碘主要来源于食物
不同人群的碘摄入量标准
不宜补碘人群
科学补碘原则
碘缺乏和碘过量的危害
选对食用盐，关爱甲状腺
加碘盐
无碘盐
低碘盐
低钠盐
健康平衡盐
其他盐
适量补充营养素，防治疾病
硒
钙
铁
锌
铜
镁
维生素A
维生素C
刺激穴位，外治疾病
按摩
艾灸
拔罐
刮痧
适当运动，有助康复
运动量
运动项目
运动注意事项
精神愉悦，生活规律，甲状腺越养越好34
精神调补
作息有时
保证充足睡眠
 
第三章 防治甲状腺结节，降低患癌风险
了解甲状腺结节
什么是甲状腺结节
甲状腺结节有哪些症状
甲状腺结节的分类
甲状腺结节检查
为什么会得甲状腺结节
甲状腺结节的危害性
甲状腺结节的防治方案
中药治疗
饮食调养
运动调养
经络穴位调养
生活调养
 
第四章 调养甲亢，让亢奋的甲状腺安静下来
了解甲亢
什么是甲亢
甲亢有哪些症状
得了甲亢的明显信号
甲亢分类
甲亢检查
为什么会得甲亢
甲亢的危害有哪些
甲亢的防治方案
药物治疗
饮食调养
运动调养
经络穴位调养
生活调养
 
第五章 调养甲减，让甲状腺恢复正常活力
了解甲减
什么是甲减
甲减有哪些症状
甲减如何分类
为什么会得甲减
甲减的危害
甲减检查
甲减的防治方案
药物治疗
饮食调养
运动调养
经络穴位调养
生活调养
 
第六章 甲状腺肿的调养，消肿止痛防并发症
了解甲状腺肿
什么是甲状腺肿
单纯性甲状腺肿有哪些症状
单纯性甲状腺肿如何分类
为什么会得单纯性甲状腺肿
单纯性甲状腺肿检查
甲状腺肿的防治方案
药物治疗
饮食调养
运动调养
经络穴位调养
生活调养
 
第七章 甲状腺炎的调养，消去炎症防复发
了解甲状腺炎
什么是甲状腺炎
甲状腺炎如何分类
甲状腺炎有哪些症状
为什么会得甲状腺炎
甲状腺炎检查
甲状腺炎的防治方案
药物治疗
饮食调养
运动调养
经络穴位调养
生活调养
 
第八章 甲状腺癌的调养，有利于防癌抗癌
了解甲状腺癌
什么是甲状腺癌
甲状腺癌可分为哪些类型
甲状腺癌有哪些症状
为什么会得甲状腺癌
甲状腺癌的检查
甲状腺癌的防治方案
药物治疗
饮食调养
甲状腺癌术后运动锻炼
经络穴位调养
生活调养