唤醒内在力量：缔造关系花园的秘密

定　价：¥39.90

作　者：	王勇刚著
出版社：	中国法制出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787521621105	出版时间：	2021-12-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：		字数：

内容简介

　　我们的生命历程是一个持续经营不同人际关系的过程，这些人际关系包括婚姻、原生家庭、亲子、事业和工作、友情等。很多时候，我们内心渴望在这些关系中创造更多的亲密感，却往往无奈地看到自己在亲密关系中越来越孤立、封闭，失去连接。本书作者于2015年开始从事个人和组织的心智成长与关系发展教育培训，在课程中能听到很多学员分享自己的人生故事。课程训练通过对自我的探索学习，支持学员们去发现自我的盲点，从而让他们的关系花园重新变得更加健康、和谐。作者希望通过这本书论述对当下的觉察与觉知、承认与接纳、呈现内在的脆弱、自我负责，让读者觉察和完善自己的关系花园，帮助读者构建一个关系和谐的世界。

作者简介

　　王勇刚（Oscar），二级心理咨询师，南京尚古苑幸福家庭教育核心导师，个人和组织心智成长与关系发展教练，领导力与绩效教练，高级体验式培训师。已出版《点亮心灯：活出人生赛场最好的自己》。 1995年从华东理工大学毕业后，在上海从事房地产业近20年（获得CCIM&CPM资质）。 2011年开始投入并专注于教练文化和心理学学习，就读于加拿大海文学院国际心理咨询专业。2015年其专注于个人和组织心智成长与关系发展训练，致力于支持更多的人在生命中活出更大的价值和意义。从2016年开始，带领“唤醒内在力量”团体成长工作坊及海文学派亲密关系工作坊。

图书目录

第一章　唤醒被遗忘的力量
引言__3
1.外在权力和内在力量__4
2.在关系中唤醒内在力量__8
结语__12
第二章　当下的自我觉察与觉知
引言__17
1.关于当下及觉察与觉知__18
2.自我觉察与觉知__21
3.觉察感受__27
4.觉察情绪__30
5.觉察关系中的习惯和模式__34
6.觉察信念__36
7.关于转念__39
结语__41
第三章　亲密关系中的误区与困境
引言__47
1.亲密和亲密关系__48
2.对亲密关系的认知误区__51
3.亲密关系中的困境__63
结语__76
第四章　承认与接纳
引言__81
1.关于成见和期待__82
2.成见与童年的关系__84
3.期待背后的“理所当然”__88
4.谁的需求？__91
5.控制的代价__95
6.自我承认与接纳__97
7.开启对话，而非独白__100
8.亲密关系发展的平衡稳定器__103
结语__106
第五章　呈现内在脆弱
引言__111
1.关于感受和情绪__112
2.感受与对方无关__115
3.呈现脆弱不同于宣泄情绪__118
4.愤怒的我__120
5.在冲突中了解彼此__123
6.在冲突中迈向亲密__127
结语__134
第六章　活出真实我
引言__139
1.理想我、现实我与真实我趋向合一__140
2.看见自己__143
3.走出自我憎恨__146
4.听见自己的渴望__149
5.定义自己（我是谁？）__151
结语__157
第七章　自我负责
引言__161
1.自我负责与受害者心态__161
2.直面恐惧__165
3.摆脱自我防卫的桎梏__168
4.自我界限__171
5.坚定地说“不”__173
6.放下拯救者身份__175
7.归于自我中心__178
结语__180
第八章　好奇心与幽默感
引言__185
1.关于好奇心__185
2.关于幽默感__189
结语__191
第九章　抉择与规律
引言__195
1.重复的剧情__195
2.该如何选择？__197
3.亲密关系的发展规律__199
结语__209
后　记__211