定 价：¥39.00
| 作 者： | 王鹏程，马圣奎 著 |
| 出版社： | 人民卫生出版社 |
| 丛编项： | |
| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN： | 9787117326636 | 出版时间： | 2021-12-01 | 包装： | |
| 开本： | 页数： | 字数： |
冰雪运动及易发损伤
冰上运动/003
速度滑冰/003
短跑道速度滑冰/005
花样滑冰/006
俯式冰橇/007
冰壶/008
冰球/009
雪上运动/011
高山滑雪/011
跳台滑雪/012
越野滑雪/013
单板滑雪/014
北欧两项/016
冬季两项/017
自由式滑雪/018
雪橇/019
冰雪运动损伤防护
运动前的准备活动/022
准备活动的重要性/022
准备活动的注意事项/024
准备活动的正确打开方式/025
牢记这几点，让运动损伤远离你/032
树立风险意识/032
规范技术动作/033
充分准备活动/034
避免运动过量/035
及时补充能量/036
装备防护用具/037
冰雪运动损伤急救
常见的运动损伤——肌肉痉挛/040
为何会出现肌肉痉挛/040
如何快速缓解肌肉痉挛症状/042
如何预防肌肉痉挛/044
闭合性急性软组织损伤/045
什么是闭合性急性软组织损伤/045
处理闭合性急性软组织损伤的五项原则/048
开放性软组织损伤/054
什么是开放性软组织损伤/054
处理开放性软组织损伤的两大“法宝”/055
不同类型损伤的急救方法/067
颅脑损伤/072
颅脑损伤的四大表现/073
牢记三招，妥善应对颅脑损伤/075
脊柱损伤/081
如何判断是否存在脊柱损伤/083
脊柱损伤搬运的三大原则/084
脊柱损伤固定及搬运“四部曲”/085
四肢骨折/087
如何判断是否发生骨折/088
四肢骨折的应急处理原则/091
关节脱位/094
如何判断是否发生关节脱位/094
常见关节脱位的急救方法/098
骨盆骨折/103
如何判断是否存在骨盆骨折/104
骨盆骨折急救原则/106
心跳呼吸骤停/110
心肺复苏/111
冻伤/118
什么是冻伤/118
冻伤的急救方法/119
冻伤急救的注意事项/121
雪盲/122
什么是雪盲/122
雪盲的处理方法/124
处理雪盲的注意事项/126
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